Неделя. #пробежка Пробежал обычные уже 7,5 км на стадионе + по 1км на дорогу туда-обратно.

Неделя. #пробежка #атрибутика Сегодня бегал и протестировал два вида наушников.Одни накладные и вторые беспроводные. Накладные тоже понравились. Сидят хорошо. Но на бегу непривычное легкое похлопывание по ушам думаю там крепление чуть жестче сделать попробовать- например изолентой). Но то что в уже ничего нет, это плюс.И заметил побочный эффект. так как они на ухо как очки, то сами очки при беге не сползали как обычно. 2) Другие наушники - беспроводные. В темноте пришлось фонариков светить, чтобы понять на какое ухо (раньше не было таких. Вставил и ничего не шуршало и не потрескивало. На они были с магазина и через 3 км разрядились. 3) Я включил смартфон на громкую связь - не хотелось последний км, доставать из кармана первые наушники-благодаря этому разрядил айфон и всех приложения (3 шт) потеряли запись тренировки или записали с косяками. Впервые выручило приложение Полар, но из-за сбоя на нем тоже 1 км потерялось.

неделя. #пробежка Сегодня бегали и старался держать темп 6,30-6,40. Пробежал на1 км больше по стадиону (раньше по стадиону стандарт 6 км- завершал круг получилось даже 7,3. Погода у нас хорошая - беговая, ветра нет. Выходишь из дома чуть зябко (привыкаешь к теплу). Пробегаешь круг и тут же согреваешься и дальше под курткой легкое тепло.

еделя. Сегодня сходил на пробежку в другое время (чуть раньше). Встретил Сухановского Сергея еще одного бегуна из Набережных Челнов (по количеству пробега входит в тройку города и 20-ку России по версии сайта WorldRun). Вместе побегали 3км по стадиону с хорошим темпом. При этом темпе у меня пульс 148-150, а у Сергея 128 -он бегает с 2016). Сергей сказал готовится к московскому марафону 17.09.23. Чаще меняйте привычки-изменив время пробежки, я уже встретил и побегал с 2-мя ведущими бегунами Челнов. Средний темп такой забыл вовремя выключить приложения.

Неделя. #пробежка Вечерняя пробежка. Бегал по будущей трассе 5 вёрст. По брусчатке не очень понравилось бегать (после мягкого стадиона). И в начале пульс был для этого темпа высокий- видимо было прохладно. Пробежал полкруга и согрелся - пульс упал.