0001
Любитель - 42 км
27 авг 2023 г. в 20:05:42
НЕДЕЛЯ. Сходил побегал. В начале легкий дождик к которому быстро привык. На 2-3 круга стадиона он даже прекратился. Последний круг пошёл реальный ливень убежал со стадиона домой. Уже дома делал заминку. Получилась обычная тренировка. И главное, пока не прервал серию 27 дней бега в августе(+ несколько дней июля). Под ливень бежал реально быстро-4’ 30’’ / км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.50 км | 06:33 /км | 42:35 |
|
26 авг 2023 г. в 23:08:09
Неделя.Бегал в моросящий дождик. Под конец тренировки уже на половине пути к дому легкий ливень, от которого обычно люди прячутся. Бегал потому что не хотел прерывать серию ежедневных тренировок в августе. Последний километр на максимальном пульсе и темпом 4,50-5 мин/км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 06:55 /км | 49:12 |
|
25 авг 2023 г. в 23:33:40
Неделя. Так бегаю каждый день. В начале медленный бег 8’40. Середина около 7мин/км. Последний километр из 5км стадиона - эксперименты быстрого бега с 7 до 5 снизил сегодня, Туда и обратно домой по 900 метров вот набегает расстояние.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.90 км | 06:29 /км | 51:16 |
|
25 авг 2023 г. в 0:00:41
Неделя. Вечерняя тренировка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:27 /км | 51:41 |
|
24 авг 2023 г. в 23:59:45
Неделя. Дневная пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.80 км | 06:00 /км | 22:51 |
|
23 авг 2023 г. в 22:48:46
Неделя. Вечерняя тренировка на медленном пульсе.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 06:38 /км | 47:12 |
|
23 авг 2023 г. в 19:59:11
Неделя. Обратная дорога.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.50 км | 07:33 /км | 34:02 |
|
23 авг 2023 г. в 19:58:02
Неделя. Прямая дорога.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.60 км | 06:13 /км | 16:11 |
|
23 авг 2023 г. в 19:56:59
Неделя. Найденная пробежка _запись часами.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.54 км | 06:54 /км | 03:44 |
|
22 авг 2023 г. в 22:18:32
Неделя. Обратный путь.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.70 км | 07:23 /км | 34:44 |
|
22 авг 2023 г. в 22:17:07
неделя. тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.90 км | 05:53 /км | 05:18 |
|
22 авг 2023 г. в 22:16:09
Неделя.Прямой путь.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.50 км | 06:30 /км | 29:18 |
|
22 авг 2023 г. в 0:01:09
Неделя. Замеры трассы 3 для 5 верст Набережные Челны.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.57 км | 06:13 /км | 09:46 |
|
21 авг 2023 г. в 23:58:08
Неделя. Замеры трассы 3 для 5 верст Набережные Челны.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.80 км | 09:15 /км | 07:24 |
|
21 авг 2023 г. в 23:57:30
Неделя. Замеры трассы 3 для 5 верст Набережные Челны.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:53 /км | 35:11 |
|
21 авг 2023 г. в 23:56:49
Неделя. Замеры трассы 3 для 5 верст Набережные Челны.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.70 км | 05:37 /км | 15:11 |
|