1233
Новичок - 10 км
30 сен 2023 в 16:32:01
1 пробежка + 6 упр /3 повтора + 2 пробежка = на стадионе 1,5 часа
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.14 км | 06:24 /км | 20:07 |
|
30 сен 2023 в 16:34:34
2 пробежка + растяжка /дождик не помеха
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.37 км | 05:56 /км | 20:03 |
|
27 сен 2023 в 16:51:39
Тяжело не ускоряться ,но мы работаем с пульсом 💪 надо привыкнуть
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.60 км | 06:31 /км | 30:02 |
|
Круто, мышци на ногах аж заслкращались.
Спасибо) так ещё бы рожденый бегать.....
Решил, ещё сделать несколько вылозок на стадион.
Тоска по бегу😁
Молодец,это по нашему 💪
Согласен 💪
23 сен 2023 в 14:17:06
Все хорошо,на каждой 10 м - ускорение на 15 сек
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.71 км | 06:23 /км | 30:08 |
|
Ба ба ба какая молодец, всё бегает и бегает. Приятно посмотреть 👍
Тоже занимайся✌️летом будем соревноваться
С удовольствием🤝, спорт течет в моей крови😁💪
Венах 😁
Заметано💪