Доброе утро ☀️ 7/7 ✅ Завершаю семидневный забег отличной легкой тренировкой на свежем воздухе. Приятный такой финиш в стиле дачастайл.

6/7 ✅ 6ой день забега #7днейбега! И сегодня мне есть, чем гордиться! Я таки выбежала из 5 км. за 30 минут💪! Это было не просто, но я смогла! Ура! Но самым сложным, пожалуй, остается подъём в 6 утра. Сегодня хорошо так прочувствовала накопившийся недосып 🤪 Но, ничего - прорвемся! Вспомнились сегодня слова моей прабабушки, которая любила говорить особо уставшим: "отДОхнёшь, когда изДОхнешь" 😄 Так что, сжимаю булчата и бегу дальше🏃‍♀! #ультрамесяц #worldrun_online #ультрамарафон_июль

5/7 Сегодня средняя по продолжительности (на 45 минут) и по темпу тоже. Бежим дальше! 🏃‍♀

4/7 💪👍 Все рассказала в тренировке #ультрамесяц. А фоточку, пожалуй, ещё добавлю )

Сегодня впервые почувствовала что отступила мышечная боль, хотя тонус мышц ощущается хорошо. Старалась держать темп, вся пробежка практически на ровном дыхании. Это кайф, приятная усталость. Я в холодный душ!

2/7 сделано! Осталось 5 дней! Очень не хватает дня для восстановления между пробежками, но опять же - пока не поднялась с кровати и не вышла из дома. Тем не менее решила сбавить обороты, сократив время тренировки до 30 минут. Правда, пройдя километр пешком после основной пробежки, все же решила бежать снова, ибо сильный ветер по спотевшему телу - тот ещё квест.

Третий день бега, усталость сказывается. Но мотивация сильнее! Только вперед🏃‍♀️💪!