22 июл 2023 г. в 7:08:09
на волевых заставил выйти на пробежку. проснулся после 3 км только. сейчас состояние хорошее💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.67 км | 06:38 /км | 01:04:10 |
|
20 июл 2023 г. в 17:50:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.94 км | 06:00 /км | 29:43 |
|
18 июл 2023 г. в 16:57:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.24 км | 06:15 /км | 20:18 |
|
17 июл 2023 г. в 17:00:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.46 км | 06:12 /км | 40:04 |
|
15 июл 2023 г. в 6:58:26
контрастный душ с утра принят)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.86 км | 06:23 /км | 01:02:58 |
|
13 июл 2023 г. в 16:23:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.84 км | 06:59 /км | 33:49 |
|
11 июл 2023 г. в 17:02:30
жаришка. день два
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.23 км | 07:31 /км | 24:19 |
|
10 июл 2023 г. в 17:19:02
+37. вышел побегать немножко)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.31 км | 07:51 /км | 33:53 |
|