0042
ПервыйРаз - 7 км
12 июн 2023 г. в 21:46:51
Бежать тяжело,т.к болят колени😥Но я это сделала💪 День 1 из 7 😉🔥
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 08:31 /км | 08:42 |
|
Лебёдушкин Антон
Не насилуйте себя. Спокойный бег с маленькими шагами так же эффективен,как и обычный. Получаете больше нагрузки от количества шагов и растет выносливость, а от быстрого бега только настроение пропадает и силы быстро уходят.
Качур Наталья
Благодарю 🙌 Да я не быстро бегу,можно сказать как черепаха🤣🙈
Лебёдушкин Антон
Вот я точно так же описываю свой "бег". Ковыляние чередуя шагом.
Качур Наталья
🙌🔥🏃♂️👍