1417
Любитель - 100 км
30 мая 2023 г. в 0:59:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:23 /км | 32:03 |
|
29 мая 2023 г. в 10:48:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:52 /км | 29:34 |
|
27 мая 2023 г. в 9:07:23
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:18 /км | 31:57 |
|
25 мая 2023 г. в 10:24:07
Сегодня захотелось увидеть красивую цифру в общем зачёте - пробежала 7 км🎉🏃🏻♀️Очень собой довольна 😋🤗💓
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 06:36 /км | 46:20 |
|
24 мая 2023 г. в 11:43:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:56 /км | 34:53 |
|
23 мая 2023 г. в 9:58:07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 07:10 /км | 36:00 |
|
20 мая 2023 г. в 12:35:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:54 /км | 35:16 |
|
18 мая 2023 г. в 17:29:31
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:27 /км | 32:24 |
|
16 мая 2023 г. в 7:57:00
Бежать в 6 утра после майских праздников и отпуска было сложновато, но я это сделала 🏃🏻♀️А ещё, я улучшила свой результат на минуту 👍💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 06:07 /км | 30:51 |
|
16 мая 2023 г. в 7:52:32
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:16 /км | 31:36 |
|
13 мая 2023 г. в 23:21:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:38 /км | 33:24 |
|
12 мая 2023 г. в 0:45:36
С утра и днём шёл дождь - тренировка была на грани срыва. А вечером на работу (я веду фитнес-классы). Но, т.к. бег - это зависимость, я всё же вышла на стадион за полтора часа до работы 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️На своих классах я прям летала, так что, всем советую 👌
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.03 км | 06:41 /км | 26:58 |
|
9 мая 2023 г. в 0:45:12
Сегодня была тренировка перед забегом 9 мая - немного на лайте бежала, за результатами не гналась🤷🏻♀️
Зато в конце тренировки покачала пресс, потанцевала самбу и выпила горячий кофе из термоса👌🏃🏻♀️💓
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:52 /км | 34:33 |
|
6 мая 2023 г. в 23:26:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 06:29 /км | 32:42 |
|
6 мая 2023 г. в 0:46:21
Сегодня было так холодно, что я не смогла осилить 5 км пробежки...
Потом ещё прошла 2 км - отморозила руки 🤦🏻♀️
Итог тренировки: пресс (2*10) и поднятие ног (2*10) от силовой скамьи 💪💓🎉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.19 км | 07:09 /км | 30:00 |
|
4 мая 2023 г. в 22:56:55
Вывод о сегодняшней тренировке: под The Prodigy бежится веселее 🏃🏻♀️👍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.61 км | 06:42 /км | 37:39 |
|
3 мая 2023 г. в 16:22:29
Пробежала на лайте 5км за своё обычное время, хотя чувствую, что могла бы и быстрее 🏃🏻♀️
В конце каждой пробежки по стадиону, делаю ещё и пресс от скамьи (сегодня 1*20 и 2*10).
Всегда берус собой мини-термос с чаем или кофе - пью вприкуску с протеиновым батончиком)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:50 /км | 34:23 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
2 мая 2023 г. в 22:12:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.54 км | 06:23 /км | 09:51 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
2 мая 2023 г. в 22:02:11
Бежала в ДР мужа, вечером, после шашлыков на даче (вписала в свой дефицит калорий) и получилось легко). Всем советую 🎉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.23 км | 08:52 /км | 46:27 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали