19 сен 2022 в 22:03:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 06:56 /км | 41:53 |
|
Русаков Николай
Марина доброе утро будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ 🏃♂️🔥🤝
18 сен 2022 в 21:35:30
Основная часть Сдох телефон из 6 с не большим записал почти 5, хорошо что записал)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.50 км | 07:44 /км | 34:50 |
|
17 сен 2022 в 21:55:03
Первая после недельного перерыва
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.42 км | 07:11 /км | 31:46 |
|
17 сен 2022 в 21:57:07
Личный рекорд 8км Тяжело, но реально, Суставы все еще болят, надеюсь скоро привыкнут.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.17 км | 06:44 /км | 55:05 |
|
9 сен 2022 в 9:23:40
Вдоль ночных дорог С дыханием все стало лучше и темп удавалось лучше держать. Только суставы подводят очень болели во время и после пробежки, теперь жду когда восстановятся.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.13 км | 07:26 /км | 30:42 |
|
5 сен 2022 в 23:11:35
Поздно но надо После дневного перерыва гораздо легче, дыхание сбилось на 800м это в 4 раза лучше первой попытки, бегать стало легче, но слишком темно и страшно поэтому всего 2 км, думаю осилила бы 4, завтра проверю.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.63 км | 07:36 /км | 20:00 |
|
6 сен 2022 в 21:27:24
Первая 5ка После 4х км отнимались ноги, но завершила круг. Ноги жутко болят, еле хожу горячая ванная спаси меня.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.51 км | 07:19 /км | 47:40 |
|
4 сен 2022 в 14:52:48
Луч до пятерочки Тяжело, но разминка до и заминка после помогли спокойно пережить время после.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.62 км | 06:55 /км | 25:03 |
|
3 сен 2022 в 11:14:37
Первая попытка левый берег Тяжело, очень тяжело ,но я смогла
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.63 км | 07:29 /км | 27:10 |
|
