25 янв 2023 г. в 23:53
Заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 06:15 /км | 12:30 |
|
25 янв 2023 г. в 23:35
Кросс 10 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:16 /км | 42:47 |
|
25 янв 2023 г. в 23:26
Разминка (стадион - поляна сказок)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 06:50 /км | 13:40 |
|
25 янв 2023 г. в 23:16
Заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.80 км | 06:40 /км | 05:20 |
|
25 янв 2023 г. в 23:05
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.05 км | 06:40 /км | 07:00 |
|
25 янв 2023 г. в 22:34
5 км темп
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:08 /км | 20:40 |
|
25 янв 2023 г. в 22:09
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.90 км | 04:31 /км | 08:35 |
|
20 янв 2023 г. в 23:34
10х400/200 отдых
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.80 км | 06:03 /км | 35:10 |
|
20 янв 2023 г. в 23:05
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.90 км | 04:34 /км | 08:41 |
|
18 янв 2023 г. в 6:50
5 км темповый
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 03:57 /км | 19:48 |
|
18 янв 2023 г. в 6:24
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.90 км | 04:35 /км | 08:44 |
|
18 янв 2023 г. в 6:55
3х1000 с препятствиями
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.40 км | 04:26 /км | 15:06 |
|
18 янв 2023 г. в 6:34
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.90 км | 04:33 /км | 08:40 |
|
18 янв 2023 г. в 6:55
Вечерняя пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 06:08 /км | 38:05 |
|
18 янв 2023 г. в 6:12
5х600 с барьерами / 200 трусца
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.80 км | 06:08 /км | 23:20 |
|
18 янв 2023 г. в 6:09
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.90 км | 04:44 /км | 09:00 |
|
18 янв 2023 г. в 6:25
10х1000
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.40 км | 05:05 /км | 58:00 |
|
18 янв 2023 г. в 6:00
Разминка+сбу
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.46 км | 06:04 /км | 39:15 |
|
18 янв 2023 г. в 6:32
Немного побегал
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.04 км | 05:29 /км | 49:43 |
|
11 янв 2023 г. в 6:08
Короткая треня
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.70 км | 05:12 /км | 19:14 |
|
9 янв 2023 г. в 18:56
Жëсткая треня
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.51 км | 04:20 /км | 01:50:44 |
|
8 янв 2023 г. в 15:44
Немного трейлраннинга в мороз
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.59 км | 06:27 /км | 02:13:03 |
|
1 янв 2023 г. в 16:18
С новым годом!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 05:32 /км | 34:58 |
|
13 июн 2021 г. в 0:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:17 /км | 01:03:30 |
|
20 мая 2021 г. в 14:03
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 05:28 /км | 49:20 |
|