15 июл 2023 г. в 19:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 06:55 /км | 02:26:08 |
|
8 июл 2023 г. в 20:24
Ночная пробежка по набережной)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.08 км | 08:18 /км | 02:13:31 |
|
8 июл 2023 г. в 10:41
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.10 км | 08:07 /км | 01:38:21 |
|
7 июл 2023 г. в 18:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.10 км | 08:24 /км | 02:07:01 |
|
7 июл 2023 г. в 5:57
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.23 км | 07:50 /км | 01:59:28 |
|
6 июл 2023 г. в 18:37
Кажись приехали
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 08:28 /км | 51:44 |
|
6 июл 2023 г. в 6:08
Пора брать с собой еду и воду, чуть не заголодал.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.15 км | 07:47 /км | 02:13:44 |
|
Понимаю. Сам на днях ночью на 11км прихватил бутылку воды
5 июл 2023 г. в 16:03
День 3
2×15 км.
Что мне завтра скажут ноги?!)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.14 км | 07:51 /км | 01:59:03 |
|
5 июл 2023 г. в 5:28
Наконец то начал втягиваться)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.21 км | 07:35 /км | 01:55:35 |
|
4 июл 2023 г. в 16:33
+ легко контролировать темп и пульс
- монотонность и духота
В общем не плохой опыт)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.09 км | 06:40 /км | 01:27:23 |
|
Олег добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
4 июл 2023 г. в 4:56
У природы нет плохой погоды)
На заднем фоне ледокол "Ангара"
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.32 км | 07:33 /км | 01:25:28 |
|
3 июл 2023 г. в 14:42
Жена решила поддержать меня)
Надеюсь в следующий раз сама примет участие)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.35 км | 07:58 /км | 01:14:32 |
|
Молодцы
3 июл 2023 г. в 4:08
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.38 км | 06:46 /км | 01:03:32 |
|