1702
Любитель - 200 км
30 июн в 12:00:23
Было жарко. На улице +28 град. Но тренировку удалось завершить не отступая от плана.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.50 км | 05:32 /км | 01:31:26 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
29 июн в 13:33:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 06:25 /км | 45:05 |
|
27 июн в 19:37:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 05:47 /км | 58:31 |
|
25 июн в 19:44:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.70 км | 05:22 /км | 09:09 |
|
25 июн в 19:41:34
Восстановительная после полумарафона
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.11 км | 06:39 /км | 20:43 |
|
22 июн в 15:01:09
Арктический полумарафон
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.23 км | 04:43 /км | 01:40:19 |
|
А вы вообще крутой!
Я только учусь. Было интересно догнал пейсмейссера на 1.40 и мы с ним соревновались. То я выйду вперёд, то он меня догонит. Впечатлений куча!!!!
🔥🔥🔥👍
🙏💕 Спасибт
22 июн в 14:58:59
Разминка перед полумарафоном
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.80 км | 06:10 /км | 11:07 |
|
20 июн в 11:17:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.90 км | 05:54 /км | 01:10:20 |
|
18 июн в 9:45:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.77 км | 06:20 /км | 55:36 |
|
16 июн в 12:37:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.50 км | 05:44 /км | 02:03:34 |
|
15 июн в 16:36:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 06:14 /км | 38:42 |
|
13 июн в 19:40:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 05:44 /км | 01:20:27 |
|
11 июн в 17:41:07
Восстановление. Бег в лёгком темпе на пульсе 135 не выше
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.63 км | 05:52 /км | 56:38 |
|
9 июн в 11:33:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.00 км | 05:41 /км | 01:31:01 |
|
8 июн в 11:21:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:07 /км | 01:13:37 |
|
6 июн в 19:25:50
Готовимся к Арктическому марафону в г. Воркута который пройдёт 22 июня
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.51 км | 05:34 /км | 01:09:49 |
|
Всём спасибо за поддержку!!!
4 июн в 20:37:27
Восстановительная тренеровка. Несмотря на дождь программа на сегодня выполнена.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 06:16 /км | 01:15:21 |
|
2 июн в 11:36:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.50 км | 05:48 /км | 02:05:03 |
|
1 июн в 16:32:41
Тренировка интервальная.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 06:15 /км | 56:21 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали