20 апр в 11:17:38
Пятый день третьего этапа пришлось за уши тащить себя бегать но после окончания пробежки самочувствие было отличным . Темп был не очень быстрым но комфортным.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 07:03 /км | 56:49 |
|
18 апр в 21:38:16
Этап-3 д-4. Сегодня было тяжело( на работе завал+ дневная тренировка на стадионе = слабый темп и ноющие колени ( такое впервые за две недели)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:40 /км | 53:26 |
|
17 апр в 21:11:40
Этап 3 день-3. Сегодня было тяжело...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 06:24 /км | 51:22 |
|
16 апр в 23:42:29
Этап 3. День 2. Состояние отлично так же как и вчера на одном дыхании пробежал, коленям сегодня гораздо лучше. Не знаю в чем проблема но в ямном пропадает GPS ((
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:27 /км | 43:40 |
|
15 апр в 20:47:57
Этап 3. День1 настроение отлично, 8 км пролетели на одном дыхании на 7-мом км начали поднывать колени. Погода прохладная, после дождя местами приходилось обегать лужи.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.09 км | 06:00 /км | 48:34 |
|
