0008
Любитель - 49 км
12 апр в 22:33:54
Этап-2, день 5, Центр лыжной подготовки "Дубрава". Состояние отличное продолжаем работать
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.06 км | 06:03 /км | 42:47 |
|
11 апр в 22:52:44
2 этап. День 3. Центр лыжной подготовки "Дубрава". Был выбран маршрут с крутыми подъёмами и спусками(сильно забились ноги) футболка после такой хардкорной трассы была мокрая полностью😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.22 км | 05:43 /км | 41:18 |
|
11 апр в 22:02:34
4 день, 2-го этапа эволюции. Состояние отлично, пробежал новый маршрут, темп пока что не получается увеличить(
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.21 км | 06:17 /км | 45:24 |
|
9 апр в 22:26:44
Этап 2. День второй. 7 км, Дубрава, состояние удовлетворительное( было тяжеловато из-за позднего ужина)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 06:02 /км | 42:56 |
|
8 апр в 21:37:51
Первый день второго этапа эволюции. На втором этапе я решил что уже не новичок и взял нормы любителя😁😁😁. 7 км что по самочувствию что по темпу ощущались как 5 км на прошлой неделе. Погода отлично👍 настроение отлично💪. Жена втянулась и теперь постоянно бегает со мной вот что творит эыолюция🤣
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 05:24 /км | 37:54 |
|
