11 апр в 13:07:50
Только вперед, ни шагу назад 🏃♀️
Андрей Липкин
В тренировочном процессе иногда используется тактика: 2 шага вперёд, один назад.😊 Из 4 недель одну разгрузочную надо устраивать. Снижать объём и интенсивность.
Аношкина Людмила
Спасибо за совет))Обычно раз в неделю так делаю, так как новичок в 🏃♀️
Андрей Липкин
Всё правильно делаете! Есть недельные циклы, есть месячные и годовые. И всегда надо давать отдых организму.😊
Русаков Николай
Динской район привет 👋 соседи рядом
Аношкина Людмила
Привет, привет👋😁Хоть кто-то появился рядом😁
3 апр в 13:24:26
🏃♀️🇷🇺