0049
Начинающий - 21 км
24 мар в 9:10:29
7 день. #кручукакхочу Гололёд, солнышко, воскресное утро!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 05:46 /км | 32:18 |
|
23 мар в 15:40:17
6 пробежка. #кручукакхочу🏃🏻язык по ветру волочу. Сибирь скорбит по Крокусу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 05:45 /км | 30:29 |
|
22 мар в 9:01:24
5 день. #кручукакхочу 🏃🏻Выпал снежок пушистый!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 05:59 /км | 31:43 |
|
21 мар в 5:13:12
Пробежка 4. Прохладно -9 и скользко. Мышцы почти в норме.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.80 км | 05:43 /км | 27:27 |
|
20 мар в 7:14:54
3 день, ноги полегче стали.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 05:53 /км | 30:05 |
|
19 мар в 10:15:43
Проспал немного) Ноги еще гудят, но 2 пробежка в копилке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 05:51 /км | 23:26 |
|
18 мар в 17:17:23
Утренняя пробежка. Начало трени к старту ЗаБег 2024
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:00 /км | 30:37 |
|
