Неделя. #пробежка Сегодня (22,10.2023) насыщенный день получился. Утром уехал в Казань (240 км от нас) на Конференцию врачей. Вернулся вечером - отдохнул и сделал легкую пробежку. Бежал на пульсе 136-138. Но на 5 км пульс резко подскочил 159-160. Вижу 2 причины; 1) часы на холоде остыли и начали барахлить 2) Я сначала согрелся и вспотел при беге, а потом начал остывать и это подняло пульс. В пользу первой версии - начал греть рукой и пульс резко упал до 130. Продолжал бежать , пульс опять подскочил 162. На протяжении круга грел уже рукой в перчатке (у нас 2 градуса) - пульс упал, но не сильно 142. У меня настали последний 0,5 км и я как обычно пронесся их «как лось»- местами пульс был 185.

Неделя. #пробежка Суббота (21.10) как обычно встречаемся на будущей трассе 5 вёрст и бегаем. Плюс туда-обратно расстояние. Трекер забываю вовремя включить-выключить. С перерывами, но десятку пробегаю.

Неделя. Забыл выключить трекер вовремя.

Неделя.

Неделя.

Неделя. Пробежка вместе с дядей (мастер-класс)-привлекаю к бегу.

Неделя. День отдыха. Пробежка по делам.