8 ноя 2023 в 9:45:04
Лёгкий равномерный бег
Заминка: гимнастика
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 04:36 /км | 46:33 |
|
5 ноя 2023 в 21:36:34
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.53 км | 04:01 /км | 34:20 |
|
Добрый вечер Юра. А вдруг заинтересует. Приглашаем в команду любителей бега Брянска. Если интересно , напишу подробнее.
Юрий добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
5 ноя 2023 в 16:12:11
Развивающая тренировка
Разминка: 1км
Работа: Темповая 15км(темп 3:44-3:36)
Заминка: 1км,гимнастика
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.76 км | 03:51 /км | 01:04:45 |
|
Ого!😲 Вот это темп!🔥🔥🔥