0141
Элита - 105 км
17 сен 2023 г. в 18:11:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 03:51 /км | 01:21:24 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
16 сен 2023 г. в 16:16:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:44 /км | 01:07:25 |
|
16 сен 2023 г. в 5:44:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:14 /км | 52:26 |
|
15 сен 2023 г. в 5:25:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.41 км | 06:03 /км | 01:39:19 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
14 сен 2023 г. в 4:27:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.08 км | 04:58 /км | 01:00:06 |
|
13 сен 2023 г. в 4:48:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.01 км | 05:08 /км | 01:22:26 |
|
12 сен 2023 г. в 17:53:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:25 /км | 01:04:20 |
|
Медленнее бегать уже не получается)?
Не совсем понял Ваш вопрос))) бегаю как могу)))) это наиболее сейчас приемлемый темп для восстановления, если медленнее, то наоборот, стопа начинает нагружаться, и бег «теряет» фазу полёта, становится ходьбой. В этом случае начинают работать иные механизмы, невыгодные с точки зрения биомеханики. Бегаю как могу, спасибо 🙏 за коммент🫶😉
12 сен 2023 г. в 5:17:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.25 км | 05:33 /км | 01:41:33 |
|
11 сен 2023 г. в 5:04:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.01 км | 05:17 /км | 01:24:44 |
|
