Плохо размялась. Заболела икра. Почти не устала. Только ноги болят.

Побила икру. Походила и побежала снова. Так обидно, когда хочется бежать, а ноги не бегут. Удовольствие получила через немогу. Теперь разогревается перед пробежкой буду более тщательно. Результатом не очень довольна. В общей сумме до 5 км. не смогла 100 метров добежать, ноги сводило. Зато теперь знаю, что моей выносливости предела нет😁

Я могу! Горжусь собой 😁 Мало того, что я ,оказывается, могу бегать 5 км., я ещё и приличную скорость держу. Это радует меня очень. Всегда думала, что я только спринтер. Стометровка😁А вот и нет! Постараюсь как-нибудь 10 км. Пусть тело привыкнет к пятёрочке, а там можно и добавить😁

В День Физкультурника бег, солнце, дождик и смородина! И любимая дочь в качестве группы поддержки😁

Самый любимый праздник в августе! Накануне я бегала в компании днём. Утром мне компанию составить некому, или спят, или на работу собираются. Сегодня было хорошо, прохладно. Обычно бегаю трёшку, а этим праздничным утром захотелось 5 000 метров. И я побежала, легко и приятно. Темп нарастила немного только на финальном километре. Не устала, получила удовольствие. Цель в 50 км. поставлена. Если считать с 1 августа, то осталось всего-то 39 км.. С Днём Физкультурника!