3 июл 2023 в 11:09:01
Бегу в поддержку #залешку ,Лёха мы Тебя ждём )будь сильным и здоровым 🏃♂️👍💪🤝
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.29 км | 04:17 /км | 02:10:01 |
|
Петров Сергей
Так держать.Я иногда забегаю в парк победы.До ариии жил рядом.Хорошие воспоминания.Были надежды но они не сбылись.После40 летнего пнрерыва бегаю в свое удовольствие.
Тимофеенко Макс
Сергей ,спасибо большое Вам )Вы я тоже смотрю не отстаёте ,молодцы 🏃♂️💪🤝👍✊
Тимофеенко Макс
Сергей ,спасибо большое Вам )Вы я тоже смотрю не отстаёте ,молодцы 🏃♂️💪🤝👍✊
Петров Сергей
В 19 думал все старик.ятеперь все равно хотя может надо было продолжать а не водку пить.
Тимофеенко Макс
Ничего страшного 😌 зато теперь Вы большой молодец 🏃♂️💪👏🤝👍
Лисицына Елена
скорость - огонь!
Тимофеенко Макс
Едена ,спасибо большое 🏃♂️👍💪
Тимофеенко Макс
Елена ,прошу прошения
Ситкин Дмитрий
А пульс какой при таком темпе?
Тимофеенко Макс
Дмитрий ,честно даже не знаю 🤣🏃♂️
Ситкин Дмитрий
А примерно? ))) При таком темпе )
Тимофеенко Макс
Наверное где -то 150-160 не знаю правда 🤣
Ситкин Дмитрий
Норм )
Тимофеенко Макс
🏃♂️👍а почему спрашиваете и
Тимофеенко Макс
?
Ситкин Дмитрий
Да просто я только начинаю бегать и при таком темпе у меня пульс под 200 будет 😀 Хотел узнать сколько он должен быть у нормальных бегунов )
Тимофеенко Макс
У всех по разному )🏃♂️
Петров Сергей
Пульс при бене зависит от обьема левогожелудока и от аорты.Тренировать на отрезками если позвояет здоровье.Можно по400 с отдыхом на максималке.В конце серии ты должен доцти до дома еще живой. Удачи.
Петров Сергей
Да 10 по400 будет достаточно.
Ситкин Дмитрий
Спасибо )