0233
Любитель - 200 км
16 дек 2022 г. в 21:15:05
Выбранный темп позволяет делать длительный бег и дистанцию!Да прибудет с нами сила!🤝
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.37 км | 05:50 /км | 01:41:20 |
|
Арзамасцев Алексей
Александр. с СОТОЧКОЙ !!!
11 дек 2022 г. в 18:43:36
Сегодня был полумарафон.Не бегал больше года эту дистанцию.Получилось не плохо.Решил наверстать пропуски в беге,набегать нужно около 40 км.Темп получился сам собою,стал разгоняться.Нужео контролировать себя.А так все получилось хорошо.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.20 км | 05:20 /км | 01:53:22 |
|
12 дек 2022 г. в 22:12:56
Сегодня вечерняя пробежка,ни как не могу заставить себя бегать с утра.Был выбран легкий темп 5.55 1 км,что позволило бежать без особых усилий,тем более что вчера была дистанция полумарафона.Погода сырая,но относительно тепло.Был комфортный бег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.00 км | 05:55 /км | 01:17:01 |
|
6 дек 2022 г. в 22:22:13
Очень давно не бегал более 15 км.Сегодня свершилось.Не просто получилось пробежать,почувствовал забитость ног.Рано еще выходить на такую дистанцию.Возможно после месяца марафона можно будет перейти на забег полумарафона.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.18 км | 05:34 /км | 01:35:53 |
|
3 дек 2022 г. в 15:24:11
Хорошая,беговая погода,хороший результат.Но,сегодня рассчитывал пробежать более.Набрал темп и немного не рассчитал силы.А так пробежка порадовала!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 05:07 /км | 51:56 |
|
4 дек 2022 г. в 18:08:39
Хорошая зимняя погода,позволила сделать хорошую,интенсивную пробежку.Выбранный темп,хорошая дистанция!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.69 км | 05:40 /км | 01:17:38 |
|
2 дек 2022 г. в 10:59:54
Пробежка была не легкая не тяжелая.В одном темпе.Погода была сырая,но беговая.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.83 км | 05:32 /км | 01:00:01 |
|
