0486
10 км - 10 км
16 ноя 2022 г. в 23:00
🥶
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.30 км | 05:25 /км | 17:55 |
|
13 ноя 2022 г. в 1:40
🏃♂️🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.29 км | 04:57 /км | 16:19 |
|
11 ноя 2022 г. в 1:15
🧑🦯
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.32 км | 04:55 /км | 16:20 |
|
9 ноя 2022 г. в 0:45
🐌
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.31 км | 05:03 /км | 16:44 |
|
3 ноя 2022 г. в 12:04
🧑🦯
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.29 км | 05:25 /км | 17:51 |
|
24 окт 2022 г. в 1:19
😶🌫️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.30 км | 05:02 /км | 16:37 |
|
22 окт 2022 г. в 0:47
🫶
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.34 км | 05:22 /км | 17:57 |
|
20 окт 2022 г. в 0:30
🧑💼
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.35 км | 05:13 /км | 17:31 |
|
18 окт 2022 г. в 0:09
🚙
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.30 км | 05:01 /км | 16:36 |
|
16 окт 2022 г. в 0:11
🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.28 км | 04:49 /км | 15:48 |
|
14 окт 2022 г. в 0:09
🌪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.33 км | 05:18 /км | 17:40 |
|
12 окт 2022 г. в 0:48
🤸♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.89 км | 05:13 /км | 20:21 |
|
11 окт 2022 г. в 1:34
🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.25 км | 04:50 /км | 15:45 |
|
8 окт 2022 г. в 0:56
Свежесть
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.33 км | 04:54 /км | 16:22 |
|
4 окт 2022 г. в 20:02
Новая Новая дистанция , хоть и не бегун . Обычно бег как разминка перед основной тренировкой ! 💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.12 км | 05:31 /км | 01:23:33 |
|
4 окт 2022 г. в 2:58
💆♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.35 км | 04:46 /км | 15:59 |
|
2 окт 2022 г. в 0:27
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.28 км | 05:00 /км | 16:27 |
|
30 сен 2022 г. в 21:02
В темпе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 04:20 /км | 13:02 |
|
27 сен 2022 г. в 23:46
🥋
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.30 км | 05:21 /км | 17:41 |
|
26 сен 2022 г. в 1:06
💆♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.64 км | 05:30 /км | 36:34 |
|
24 сен 2022 г. в 0:38
Разогрев
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.30 км | 04:55 /км | 16:15 |
|
21 сен 2022 г. в 1:53
Интервальная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 05:13 /км | 15:49 |
|
16 сен 2022 г. в 23:02
Далее )
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.23 км | 04:56 /км | 15:59 |
|
15 сен 2022 г. в 0:30
Добавка Добавили груза +15 при собственном 94
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.67 км | 05:39 /км | 43:21 |
|
13 сен 2022 г. в 23:36
Добавка Бег с утяжелителем
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.22 км | 05:17 /км | 17:02 |
|
13 сен 2022 г. в 1:55
Расслабон
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.85 км | 05:15 /км | 20:13 |
|
10 сен 2022 г. в 19:40
По мелочи )
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.14 км | 05:49 /км | 24:08 |
|
8 сен 2022 г. в 0:09
Легкая . Разминка перед треней
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.16 км | 05:00 /км | 15:50 |
|
4 сен 2022 г. в 22:25
Пробный +11кг
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.56 км | 05:09 /км | 33:49 |
|
4 сен 2022 г. в 22:28
Дополняем
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.13 км | 04:52 /км | 15:14 |
|
2 авг 2022 г. в 21:13
За ВДВ!!! Все причастных гвардейцев с праздником! Никто кроме нас !!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.13 км | 05:17 /км | 01:04:16 |
|
