28 авг 2022 г. в 11:49
Воскресный парковый кросс!! Кросс и клубная растяжка!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.06 км | 06:31 /км | 59:06 |
|
27 авг 2022 г. в 8:18
Разминка. Немного размялась перед силовой 💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 06:10 /км | 18:55 |
|
25 авг 2022 г. в 13:23
Разминка перед силовой🏃♀️ 💪 Разминка в лёгком темпе..... Хочется в парк, в лес, на свежий воздух! 🌞Ну не люблю я беговую дорожку! 😜
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.08 км | 07:35 /км | 23:23 |
|
22 авг 2022 г. в 21:08
Добиваю 100 км!!! Теперь осталось 2 км!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.38 км | 07:18 /км | 24:43 |
|
21 авг 2022 г. в 17:26
Воскресный парковый кросс. Есть у нас в клубе RUNNINGFEETCLUB воскресный кросс в парке. Каждый бежит в соответствии со своей программой, которую корректирует тренер. А после, час растяжки и баня. 🏃♀️🏃♂️🤗
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.30 км | 06:35 /км | 54:39 |
|
20 авг 2022 г. в 20:02
Зал. Беговая дорожка. Разминка перед силовой. Пока стартов никаких нет, бег помаленьку, без напряга)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 07:15 /км | 22:09 |
|
17 авг 2022 г. в 19:09
Разминка в зале))) Лёгкая пробежка)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 06:31 /км | 19:49 |
|
15 авг 2022 г. в 21:34
Кардио перед силовой💪 Марафон прошёл, пора возвращаться в зал. Но челлендж на 100 км надо закончить))). Осталось 20 км 💪, поэтому сейчас до конца месяца буду кидать в копилочку по чуть чуть км. А всем бегуна желаю успехов в преодолении себя!!! Вы молодцы! 🏃♀️🏃♂️✅
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.11 км | 07:00 /км | 21:49 |
|
14 авг 2022 г. в 12:18
Часовой забег "Узнай свою скорость" Соревновательный забег ровно через неделю после марафона. В итоге 2 место в возрастной категории 40-49. 🏅🎉🎉🎉💪✅
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.29 км | 05:47 /км | 59:39 |
|
12 авг 2022 г. в 11:38
Клубная тренировка! Восстановление после марафона. ОФП+ кросс в лёгком темпе + заминка. Обсуждали итого марафона. Есть над чем работать!!! 💪Бежим дальше! 🏃♀️🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.30 км | 07:11 /км | 52:27 |
|
12 авг 2022 г. в 11:34
Заминка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.12 км | 07:46 /км | 08:42 |
|
10 авг 2022 г. в 21:33
Восстановление после марафона! Бежала по приложению, часы разрядились!!! Все таки часики удобнее будут! 😜 Бедалрсь может и легко, но после марафона болят ноги икры). Видимо ещё немного надо было отдохнуть.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.03 км | 06:27 /км | 26:02 |
|
6 авг 2022 г. в 22:22
Сибирский международный марафон SIM 2022 Жара +27 С очень сказались на результате марафона. Хотела пробежать за 4:45..... Но.... Большие планы не удались. Марафон дался тяжело всем участникам, в том числе и элите. Даже они выбежал не по плану 🤷♀️. Двигаемся дальше!!! Впереди много новых стартов!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.78 км | 07:04 /км | 05:02:55 |
|
4 авг 2022 г. в 21:35
УльтраМарафон август 2022 Бег на дорожке в зале. Лёгкий, на пульсе не выше 145. Предмарафонская неделя.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 08:10 /км | 41:05 |
|
1 авг 2022 г. в 19:06
День 1 УльтраМарафон август 2022 Старт марафона месяц!!! Готовность к победе над собой есть!!! Осталось преодолеть 100 км!!! 🏃♀️💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.62 км | 08:17 /км | 54:56 |
|
