Кураго Родион в забеге 🏃Месячный УльтраМарафон - Июль 2022 | WorldRun.online

31 июл 2022 в 20:52:10

Медленная работа на Каденс 170

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
12.65 км	05:46 /км	01:13:00

3чел. поддержали

Кураго Родион

31 июл 2022 в 14:33:57

Днём по району и стадиону

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
7.31 км	05:22 /км	39:21

3чел. поддержали

Кураго Родион

31 июл 2022 в 11:27:20

Ночной забег ч.3

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.66 км	06:36 /км	44:00

3чел. поддержали

Кураго Родион

31 июл 2022 в 11:26:23

Ночной забег ч.2

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
8.81 км	07:02 /км	01:02:00

3чел. поддержали

Кураго Родион

31 июл 2022 в 11:25:13

Ночной забег ч.1

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
12.02 км	06:24 /км	01:17:00

3чел. поддержали

Кураго Родион

30 июл 2022 в 13:23:37

Медленный бег

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.00 км	07:28 /км	44:49

5чел. поддержали

Кураго Родион

29 июл 2022 в 17:31:31

Бегом с работы домой

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
9.50 км	06:01 /км	57:12

4чел. поддержали

Кураго Родион

29 июл 2022 в 9:53:30

Бегом на завод

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
9.10 км	06:27 /км	58:49

3чел. поддержали

Кураго Родион

28 июл 2022 в 20:17:13

Пульс 150, под дождём

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
8.08 км	05:50 /км	47:12

2чел. поддержали

Кураго Родион

27 июл 2022 в 21:55:39

Пульс 125/135/145/170+ 2/1/2/1.5км

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.61 км	06:37 /км	43:50

3чел. поддержали

Кураго Родион

26 июл 2022 в 23:32:52

Перед сном

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
7.25 км	05:44 /км	41:37

3чел. поддержали

Кураго Родион

24 июл 2022 в 20:36:20

Под дождём часть 2

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.65 км	07:06 /км	18:51

2чел. поддержали

Кураго Родион

24 июл 2022 в 20:35:37

Под дождём часть 1

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
3.21 км	05:49 /км	18:41

2чел. поддержали

Кураго Родион

25 июл 2022 в 20:43:56

Восстановительная

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.55 км	06:48 /км	37:48

2чел. поддержали

Кураго Родион

24 июл 2022 в 13:36:18

Возвращение домой лёгкий темп

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
10.25 км	07:10 /км	01:13:32

3чел. поддержали

Кураго Родион

24 июл 2022 в 13:35:36

Побег из города

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
10.00 км	05:40 /км	56:49

3чел. поддержали

Кураго Родион

23 июл 2022 в 22:28:17

Вечерняя вокруг района

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
11.00 км	05:58 /км	01:05:43

2чел. поддержали

Кураго Родион

23 июл 2022 в 10:54:49

Пульс 140/150 2км/1км

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
16.00 км	06:39 /км	01:46:34

4чел. поддержали

Кураго Родион

22 июл 2022 в 21:10:08

На пульсе 130-140 с ускорением в конце

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
8.00 км	06:42 /км	53:42

2чел. поддержали

Кураго Родион

21 июл 2022 в 20:30:47

С быстрого на медленный по району

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.00 км	05:17 /км	31:47

2чел. поддержали

Кураго Родион

20 июл 2022 в 20:46:31

Медленный в 3 зоне после дождя

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
3.99 км	06:45 /км	26:58

3чел. поддержали

Кураго Родион

20 июл 2022 в 20:45:23

Быстрый бег в ливень

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
3.01 км	04:57 /км	14:55

3чел. поддержали

Кураго Родион

19 июл 2022 в 20:03:25

Медленный 6 км

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.45 км	06:53 /км	44:24

3чел. поддержали

Кураго Родион

18 июл 2022 в 20:56:52

Наращивание темпа

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.55 км	06:02 /км	33:30

3чел. поддержали

Кураго Родион

17 июл 2022 в 21:10:04

Борьба с высоким пульсом

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.21 км	07:03 /км	29:42

0 чел. поддержали

Кураго Родион

17 июл 2022 в 11:53:09

Попытка полумарафон

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
21.10 км	05:19 /км	01:52:15

4чел. поддержали

Кураго Родион

17 июл 2022 в 12:26:41

Ковыляние после 21.1

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
3.00 км	06:28 /км	19:26

1чел. поддержали

Кураго Родион

16 июл 2022 в 22:02:54

Вечер восстановление

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
8.00 км	07:14 /км	57:58

1чел. поддержали

Кураго Родион

16 июл 2022 в 13:09:47

Утренняя

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
14.10 км	05:19 /км	01:15:00

2чел. поддержали

Кураго Родион

15 июл 2022 в 21:29:01

Средний темп

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.02 км	05:39 /км	22:45

1чел. поддержали

Кураго Родион

15 июл 2022 в 11:00:18

Ускорение/Восстановление 300/700

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.01 км	05:56 /км	23:51

2чел. поддержали

Кураго Родион

14 июл 2022 в 20:40:47

Вечерняя

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.45 км	05:59 /км	26:40

2чел. поддержали

Кураго Родион

14 июл 2022 в 13:19:14

В дождик

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.01 км	05:35 /км	28:03

2чел. поддержали

Кураго Родион

13 июл 2022 в 21:10:57

Перед закатом

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.55 км	06:24 /км	35:36

0 чел. поддержали

Кураго Родион

13 июл 2022 в 9:11:13

Утренняя

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
3.10 км	07:17 /км	22:36

1чел. поддержали

Кураго Родион

12 июл 2022 в 21:37:22

Тренировка пульса 150

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
7.77 км	06:29 /км	50:23

1чел. поддержали

Кураго Родион

11 июл 2022 в 21:16:25

Тренировка пульса

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.66 км	07:14 /км	48:13

1чел. поддержали

Кураго Родион

10 июл 2022 в 21:09:36

Стадион вечер

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.71 км	05:47 /км	27:17

1чел. поддержали

Кураго Родион

10 июл 2022 в 15:43:54

На районе по жаре

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.01 км	05:17 /км	31:47

5чел. поддержали

Кураго Родион

10 июл 2022 в 16:28:21

Контроль пульса

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
3.36 км	06:54 /км	23:12

1чел. поддержали

Кураго Родион

10 июл 2022 в 9:17:48

Заминка

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
3.34 км	06:27 /км	21:35

1чел. поддержали

Кураго Родион

10 июл 2022 в 8:27:18

Воскресное утро

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
8.23 км	05:30 /км	45:16

1чел. поддержали

Кураго Родион

9 июл 2022 в 22:06:59

Попытка 10 км

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
11.01 км	05:32 /км	01:01:00

1чел. поддержали

Кураго Родион

9 июл 2022 в 15:40:50

По району

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.66 км	05:25 /км	36:10

1чел. поддержали

Кураго Родион

9 июл 2022 в 8:26:33

Перед завтраком

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.48 км	05:21 /км	34:41

3чел. поддержали

Кураго Родион

8 июл 2022 в 22:12:38

Чередование темпа 1/1

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
8.01 км	05:19 /км	42:41

3чел. поддержали

Кураго Родион

7 июл 2022 в 21:13:43

Перед дождём

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.30 км	05:13 /км	27:39

1чел. поддержали

Кураго Родион

6 июл 2022 в 21:59:15

30 минут стадион

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.86 км	05:07 /км	30:03

1чел. поддержали

Кураго Родион

5 июл 2022 в 22:46:59

15 мин + ускорение

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
3.05 км	05:15 /км	16:03

1чел. поддержали

Кураго Родион

4 июл 2022 в 21:48:55

1км стадион на рекорд

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
1.00 км	03:26 /км	03:26

1чел. поддержали

Кураго Родион

4 июл 2022 в 7:50:50

Стадион 300м

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
3.00 км	04:14 /км	12:43

2чел. поддержали

Кураго Родион

4 июл 2022 в 7:59:33

Берег Волги

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.00 км	05:05 /км	20:23

2чел. поддержали

Кураго Родион

4 июл 2022 в 7:58:38

Берег Волги

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.00 км	05:06 /км	20:25

2чел. поддержали

Кураго Родион

4 июл 2022 в 7:54:22

Берег Волги

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.00 км	05:00 /км	30:01

1чел. поддержали