31 июл 2022 в 11:23:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.43 км | 06:32 /км | 09:21 |
|
31 июл 2022 в 11:22:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.37 км | 06:18 /км | 40:13 |
|
30 июл 2022 в 13:32:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.46 км | 05:49 /км | 49:16 |
|
29 июл 2022 в 12:19:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 06:17 /км | 25:24 |
|
29 июл 2022 в 12:18:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.86 км | 06:10 /км | 23:51 |
|
28 июл 2022 в 9:12:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:55 /км | 47:22 |
|
27 июл 2022 в 9:14:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.50 км | 05:57 /км | 50:40 |
|
26 июл 2022 в 10:59:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.25 км | 06:00 /км | 49:36 |
|
25 июл 2022 в 9:16:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.51 км | 05:23 /км | 51:12 |
|
24 июл 2022 в 16:18:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.70 км | 05:28 /км | 31:15 |
|
24 июл 2022 в 10:51:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.70 км | 05:40 /км | 21:00 |
|
23 июл 2022 в 8:56:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.46 км | 05:20 /км | 50:29 |
|
21 июл 2022 в 9:10:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.40 км | 06:14 /км | 39:59 |
|
21 июл 2022 в 9:09:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.23 км | 05:00 /км | 11:11 |
|
20 июл 2022 в 9:26:43
Тренировка Разминка+ 12 по 1'10"/50" + заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.17 км | 05:30 /км | 50:30 |
|
19 июл 2022 в 10:07:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.68 км | 05:50 /км | 50:43 |
|
18 июл 2022 в 9:32:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 06:20 /км | 50:53 |
|
17 июл 2022 в 10:42:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.18 км | 05:41 /км | 40:49 |
|
17 июл 2022 в 10:40:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.70 км | 06:11 /км | 10:31 |
|
16 июл 2022 в 10:13:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.25 км | 05:28 /км | 50:38 |
|
15 июл 2022 в 14:01:16
Темповой бег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.91 км | 04:54 /км | 38:46 |
|
14 июл 2022 в 9:06:28
Разминка + 20 x 100/100 + заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.92 км | 05:50 /км | 52:10 |
|
13 июл 2022 в 9:50:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.43 км | 06:00 /км | 50:38 |
|
12 июл 2022 в 10:19:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.28 км | 06:10 /км | 51:09 |
|
11 июл 2022 в 9:41:45
Тренировка Разминка + тема 8x5' через 1' спокойного бега + заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.35 км | 05:30 /км | 51:26 |
|
10 июл 2022 в 10:06:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.28 км | 06:16 /км | 51:55 |
|
9 июл 2022 в 9:38:48
Зарядка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.58 км | 06:22 /км | 54:41 |
|
8 июл 2022 в 9:23:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.73 км | 05:50 /км | 51:00 |
|
7 июл 2022 в 9:20:30
Спокойный кросс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.37 км | 06:09 /км | 45:24 |
|
6 июл 2022 в 12:09:02
Кросс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 05:27 /км | 17:29 |
|
6 июл 2022 в 7:38:59
Тренировка Разминка, 5 по 800 метров через 3 минуты отдыха, заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.32 км | 05:14 /км | 38:24 |
|
5 июл 2022 в 9:32:12
Тренировка в гору Разминка + 5 по 2'20" в гору / 3' отдых+ заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.53 км | 05:39 /км | 53:54 |
|
4 июл 2022 в 9:03:28
Кросс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.80 км | 05:35 /км | 54:51 |
|
3 июл 2022 в 9:56:58
Тренировка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.13 км | 05:35 /км | 51:02 |
|
2 июл 2022 в 9:50:20
Кросс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.44 км | 05:46 /км | 01:00:17 |
|
1 июл 2022 в 9:10:21
Кросс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 05:16 /км | 53:06 |
|
