Сегодня легкая пробежка 5 км. Целью было поймать средний пульс 130-140, при условии, что темп больше 6 минут не поднимется. Задача не из легких, пульс показал средний 148. Хотя в процессе ловил его и на 139. Но удержать не получается)) Будем пробовать дальше )

Снова пробежка перед работой ✌️ Улучшаю по тихоньку темп. Вроде получается

Спать надо меньше) Проспал, и свободного времени осталось лишь пол часа на пробежку)))

Сегодня попал под проливной дождь, но заднюю не сдал, свой десятик пробежал 🫡 Насквозь мокрый, уставший, но довольный 🤝

Забыли зарегаться в предыдущем семидневном забеге, но бегать не забывали )) Продолжаем наматывать километры )))