Последний раз на время бегал 5км на забеге в конце мая, тогда время было 28.45, но после этого было ощущение, что на лёгкие сбоку давят пуховые гири. После почти все разы бегал с контролем пульса и дистанции по 8-11 км. Сегодня пробежал конечно помедленнее, чем мае, но значительно легче самочувствие после пробежки и остались ещё силы бежать, сделал заминку около 1 км без замера по приложению. В конце сентября попробую ещё раз пробежать 5км и улучшить свой результат майский.