Шевелев Евгений

0 0
Подписчики Подписки
Город: Торжок
Возраст: 35
Активности: 23 (150.78 км.)
События: 1
31 июл 2022 г. в 20:03
Фартлек на скоростную выносливость Медленный бег 20 минут, затем блок 15 ускорений по 30 секунд с 30 секундами отдыха медленным бегом. Заминка медленный бег
Дистанция Темп Время Источник
9.00 км 07:26 /км 01:07:02  Загрузка от 31.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
30 июл 2022 г. в 14:18
Утренняя пробежка на работу
Дистанция Темп Время Источник
6.70 км 08:00 /км 53:38  Загрузка от 30.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
29 июл 2022 г. в 0:24
5 км в темпе выше среднего, акцентированный финиш 400м и заминка медленный бег
Дистанция Темп Время Источник
5.83 км 05:33 /км 32:24  Загрузка от 28.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
27 июл 2022 г. в 20:07
Интервалы 6 по 400, с отдыхом между ними 3 минуты
Дистанция Темп Время Источник
6.00 км 07:05 /км 42:33  Загрузка от 27.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
26 июл 2022 г. в 19:42
Восстановительная
Дистанция Темп Время Источник
3.10 км 08:05 /км 25:06  Загрузка от 25.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
24 июл 2022 г. в 13:46
Ступенчатая нагрузка 20 минут на пульсе до 140, 20 минут на пульсе 145, 12 минут тест Купера, 20 минут заминка пульс 145
Дистанция Темп Время Источник
10.13 км 07:01 /км 01:11:11  Загрузка от 24.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
23 июл 2022 г. в 20:34
Фартлек 10 минут медленно, потом блок 30 секунд быстро 3 минуты медленно, всего 8 повторений, заминка 10 минут медленно.
Дистанция Темп Время Источник
6.32 км 07:19 /км 46:20  Загрузка от 23.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
23 июл 2022 г. в 12:30
Утренняя легкая пробежка
Дистанция Темп Время Источник
4.19 км 07:55 /км 33:11  Загрузка от 23.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
22 июл 2022 г. в 20:29
Дистанция Темп Время Источник
5.28 км 07:59 /км 42:11  Загрузка от 22.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
16 июл 2022 г. в 15:35
Дистанция Темп Время Источник
6.30 км 06:47 /км 42:46  Загрузка от 16.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
16 июл 2022 г. в 15:46
Утренняя пробежка
Дистанция Темп Время Источник
5.73 км 06:26 /км 36:56  Загрузка от 16.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
14 июл 2022 г. в 20:08
Дистанция Темп Время Источник
2.20 км 06:11 /км 13:38  Загрузка от 14.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
12 июл 2022 г. в 18:57
Дистанция Темп Время Источник
6.74 км 06:50 /км 46:08  Загрузка от 12.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
12 июл 2022 г. в 18:46
Дистанция Темп Время Источник
1.30 км 06:25 /км 08:21  Загрузка от 12.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
12 июл 2022 г. в 18:29
Утренняя зарядка)
Дистанция Темп Время Источник
6.50 км 07:39 /км 49:49  Загрузка от 12.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
10 июл 2022 г. в 13:34
Бег трусцой
Дистанция Темп Время Источник
6.04 км 07:52 /км 47:31  Загрузка от 10.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
10 июл 2022 г. в 13:16
Дистанция Темп Время Источник
6.52 км 06:49 /км 44:29  Загрузка от 10.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
9 июл 2022 г. в 21:28
Вечерняя пробежка
Дистанция Темп Время Источник
8.58 км 06:25 /км 55:07  Загрузка от 09.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
7 июл 2022 г. в 20:35
Медленный бег
Дистанция Темп Время Источник
8.77 км 07:15 /км 01:03:36  Загрузка от 07.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
6 июл 2022 г. в 22:23
Дистанция Темп Время Источник
7.18 км 06:16 /км 45:05  Загрузка от 06.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
4 июл 2022 г. в 21:46
Медленный бег плюс 5 специальных беговых упражнений
Дистанция Темп Время Источник
9.44 км 07:47 /км 01:13:33  Загрузка от 04.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
3 июл 2022 г. в 16:21
Длительный медленный бег
Дистанция Темп Время Источник
12.02 км 07:53 /км 01:34:57  Загрузка от 03.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений
2 июл 2022 г. в 20:00
Темповик на 4 км с разминкой и заминкой медленным бегом
Дистанция Темп Время Источник
6.91 км 06:09 /км 42:35  Загрузка от 02.07.2022 00:00:00 Шевелев Евгений