30 июл 2022 г. в 11:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:25 /км | 32:12 |
|
30 июл 2022 г. в 11:43
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.33 км | 07:21 /км | 01:08:39 |
|
11 июл 2022 г. в 6:41
Утренний тоник
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.95 км | 06:15 /км | 01:02:18 |
|
8 июл 2022 г. в 10:06
В обеденный перерыв Отличный настрой. Но жара для моего избыточного веса невыносимая. Скину 20 кг и тогда можно говорить об объёмах и темпе 😀
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 06:14 /км | 01:14:58 |
|
6 июл 2022 г. в 17:14
Вечерняя пробежка Нерв бьёт в колено. Тяжело набирать темп. Пеняю на избыточный вес. Тяжело 101 кг тащить коленкам.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:13 /км | 01:02:11 |
|
2 июл 2022 г. в 17:07
Вечерняя пробежка Спокойный темп. Пробежка перед баней.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:06 /км | 01:01:17 |
|
Тоже в таком темпе бегаю 🙂 Курган вперёд! 😁👍
1 июл 2022 г. в 20:14
Тяжело далась пробежка. Руки забиты. Вчера была работа на бицепс и на трицепс, после такой же пробежки.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:51 /км | 58:39 |
|