5 июл в 9:47:01
Почему-то утром труднее бежит я, чем вечером. Первые 4 км ногам было тяжко, потом разбегалась. Сегодня гораздо лучше с пульсом, но темп не очень. Получилось средний пульс 145 удерживать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.25 км | 08:26 /км | 01:09:36 |
|
2 июл в 21:36:53
Распробовала вечерние тренировки. В лесу вечером однозначно приятнее, чем утром по палящему солнцу. А еще поскольку не бегаю в красной зоне, а в основном на низком пульсе, ноги перестали забиваться. Легче бежать
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.10 км | 08:07 /км | 01:05:51 |
|
2 июл в 10:55:05
Норм, вечер на медленном пульсе - отличная подготовка ко сну
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 08:21 /км | 50:41 |
|
Загрузка...