Все пробежки пользователя Горбунова Алёна

5 лет Пробег22! 200 участников забега. Большой праздник, крутой стартовый пакет, медали и питание на финише. И три практически трейловых круга - по узким тропкам и корням, блин. На 3 км я сдулась (воды очень не хватало) и все горки стала идти пешком. 12 человек пропустила вперед, а отыграла на финише только троих, увы. Самый быстрый на сегодняшний момент мой финиш, кстати, по 3,51. Не думала, что я в принципе на такое способна 😜 А не злите Алёну 🤣 Последние 200 метров все (а я же их знаю, это другая наша группа) активно поддерживали девочку, бегущую за мной, а она старалась меня обойти. «Ира, давай, Ира, вперед, Ира, ты сможешь!» И хоть бы один произнес что-нибудь «Алёна тоже молодец». Тигры, я вас не люблю больше. 🤣 Вот и пришлось «топить». А наши болели уже в финишном створе, и там меня, наконец, похвалили 🤣🤣🤣 В результате у меня личник по финишному спурту 💪 А Ира за мной)

Разминка в первой пульсовой зоне. Наконец вокруг приятные для бега 12-17 градусов и пульс сразу от меня отстал 🤭 А вокруг красота неимоверная и благодать)

Решила в день рождения пробежать первую свою половинку. Друзья поддержали. Все по-взрослому, с медалями на финише 🤭 Самоуверенно считала, что должно быть на полчаса быстрее 🤣 (на такое время и тортик приехал, а потом ждал), но хотя бы так 😜

Отрезки в темпе половинки и тренер с секундомером, чтобы ни-ни не выше. Ну да, я медленная 🤷‍♀️

Разминка

Когда ничего не хотелось, но в плане была домашка, и пришлось бежать. Чуть быстрее, чем велено, но я старалась, правда 🤭

Отрезки, где я начала слишком резво (и тяжело, да) была отловлена тренером, получила нагоняй и дальше, с одной стороны, уже было на изи) но.. С задачей «бежать на пульсе 160 и в темпе 6.30» я не справилась, или-или. Но попытки дергать темп туда-сюда и не дышащий лонг все же помогли достигнуть нужного результата 🤣 6.16 и 155 😜 И вообще - не могу же я спорить с тренером, в активе которого - совсем свежий олимпийский чемпион? Слова «тренеру виднее» прям заиграли новыми красками)) Поэтому будем слушаться, кажется, это полезно 🫣

Разминка

Зажмурилась, моргнула., и вот уже + 3 (4?) новых слота на сентябрь и еще один дополнительный забег. А я думала, что закрыла сезон, даже итоги подвела, блин 🤭 Вот как оно так? 🤣

Когда твой клуб встречал рассвет первого дня осени, а ты ленивая жо.. и поэтому просто заскочила в лес в середине дня 😜 Фото - просто Шишкин)

Ничто так не мотивирует даже на немножко бега несмотря на обстоятельства, как участие в челлендже ежедневный забег) Доехала до леса через совершенно безумные пробки (город собрался смотреть на репетицию «русских витязей» и весь приехал к нам 🤭) и обнаружила, что взяла не всю форму. Чтошш.. Домой и немного дорожки.

Просто маленькая пробежка после длительного рабочего дня. И немножко Красноярска на фото)

В планы вмешалась семья, лес отменился, поэтому в рамках бегового челленджа просто немного поползала на дорожке, медленно и печально. Хотела больше, но победила лень (вот почему я предпочитаю лес - там, как надоест, как минимум надо вернуться обратно)) На фото - удивительная природа Таймыра (очень хочется вернуться туда снова, на сегодняшний день этот самый кайфовый трейл из всех)

Странно все-таки устроена человеческая психика. В апреле, пробежав пятерку за 29,14 , я плакала от счастья (телефон тут напомнил фотоисторией). В эту субботу после бессонной ночи и плохого самочувствия (были мысли даже вовсе сняться с забега) - за 29,42 и оказалась разочарована результатом 🤷‍♀️ Это после того, как фактически все лето прохалявила 🤷‍♀️ Зато сегодня снова удивляюсь быстрому (для домашки)) времени. Этим женщинам не угодишь 🤭

Бежала в Красноярске пятерку (слот на десятку хотела купить после Норильск трейла, но было поздно, а половинку не решилась, хотя вчера чуть было не продалась порыву, но слава богу!) Официальный результат- 29,42. Это не только личное позорище, но и 97-е из 340 с чем-то место 🤣 в категории 18-50. Отвратительная организация - жарко и солнце, всего один пп с водой, которую выдавали на дне стаканчика, реально один глоток. А когда ты это понимаешь, и хочешь взять еще, ты от пп уже убежал. Никаких изотоников и фруктов (в прошлом году на 10км было так же, а я забыла). А прошлую субботу бежала 17км Норильск трейл на плато Путорана и это восторг. Во-первых нет жары, во-вторых - офигенно красиво, в третьих - волонтеры заботливее, чем бабушки, а пп щедрее, чем даже у вайлдов. Пожалела, что не купила 30 км ( 15 км пробежала вообще на изи, и только когда спустилась в тепло, стала уставать). На эту осень остался всего один купленный слот и еще два беговых мероприятия в планах. Безумный август с забегами каждые выходные объявляется закрытым)

Просто болтательная разминка перед тренировкой.

Вообще не собиралась грузить эти огрызки, но вспомнила, что у меня тут челлендж, потому пусть будут. Колено опять болит и не сгибается, в ухе стреляет, на работе - работа, до Норильска меньше недели, что делать, блин. З.ы. (Я, похоже, сюда исключительно пожаловаться прихожу 🤣🤣🤣) З.з.ы. Разбавим. Новая девушка старшего ребенка очень клевая. 😘 З.з.з.ы. В Омске есть еноты (но менее клевые, чем Вика 🤭)

Просто неспешная пробежка под проливным дождем. Написала текст, но промокший телефон лагает, и увы.. так что про бурные потоки воды по щиколотку и видимость в 20 метров повторяться лень. Но это было весело и гораздо легче, чем в жару. Хорошо, что ограничилась одним кругом - только в душе, куда я забралась прямо в одежде, вымывать грязюку, поняла, как замерзла. Пока бежала, было отлично. И пульс в зеленой зоне на протяжении всей пробежки - лучшее доказательство) Четыре встреченных по отдельности бегуна здоровались и приветливо махали руками - еще бы, без дождя каждый может, а тут - стихия объединяет, прям братство) З.ы. попытка сделать селфи на улице оказалась отлично подсвечена молнией и я решила, что обойдусь без более эпичных фотографий, поэтому так.

Пробежала десятку в Омске (на среднем пульсе 165 (болела) и набором в 580 м с худшим своим результатом. В не особо беговых тапках. После забега находила в них же еще 25 км по Омску в этот же день. Ноги не устали и не заболели. Тапки от пумы реабилитированы, назначены основными шоссейными. Омск прекрасен, забегом довольна даже несмотря на цифры. Сегодня вот бегала в этих тапках разминку, по-прежнему прекрасно. (После покупки тестила их только в манеже и в лесу - не понравились вообще, а на асфальте и плитке отлично зашло). У ребенка тоже антирекорд, час десять 🤷‍♀️

SIM