5 окт 2023 в 23:34:05
22ая годовщина свадьбы Вадима.
Символично 22.10
Приятно завершать челендж на позитивной ноте))) И жалко, что он подошёл к концу. Мы были командой, было соперничество, было тяжело (для меня это были безумные километры), были яркие моменты, много юмора, задора и веселья. Наш клуб был создан именно для участия в клубном первоКЛАССНОМ челендже, он нас объединил в одну команду и мы стали не просто клубом, а одной беговой семьёй!!!
4 окт 2023 в 22:14:06
10 мин разминка
Интервалы 1/1 мин 3.20-3.50/шаг
10 мин заминка
6 км в лёгком темпе
3 окт 2023 в 23:12:47
#БегуЗаСерëгу
За Серёгу нужно бежать так, чтоб заработанного здоровья хватило на двоих😜
2 окт 2023 в 21:59:35
@БегуЗаСерëгу
Восстановление
30 сен 2023 в 10:52:03
#БегуЗаСерëгу
Утренняя пробежка совмещённая с 5верст
28 сен 2023 в 23:06:53
#БегуЗаСерëгу
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
28 сен 2023 в 10:14:42
В очередной раз падение(( из-за торчащей в тротуаре железяки
27 сен 2023 в 0:06:34
#БегуЗаСерегу
25 сен 2023 в 23:30:46
Восстановление
24 сен 2023 в 21:25:07
Длительная на низком пульсе. Последний круг немного прибавил в темпе
23 сен 2023 в 22:20:20
Забег им. Золотухи попытка выбежать из 50 мин. Немного не хватило
22 сен 2023 в 23:34:54
Заминка вечерняя
22 сен 2023 в 23:33:06
Пробная пробежка на темп, для завтрашнего забега
22 сен 2023 в 0:51:45
#БегуЗаСерëгу
Сегодня не простой выдался день и бегать пришлось совсем поздно😬
20 сен 2023 в 23:16:17
#БегуЗаСерëгу
Разминка 4
Фартлек 1000/1000х3 4.50/6.0
Заминка 5
20 сен 2023 в 8:55:57
#БегуЗаСерëгу
Серёга давай поправляйся быстрее, порох в пороховницах на исходе)))!!!
10ка в темпе из 6.0, думал будет легче
18 сен 2023 в 22:48:57
#БегуЗаСерëгу
Второй день восстановления
17 сен 2023 в 23:54:18
#БегуЗаСерëгу
После большой длительной, теперь восстановление.. Так в общем ничего не болит, но общая загруженность присутствует и местами некоторые мелкие побаливают
17 сен 2023 в 8:07:23
#БегуЗаСерëгу
Мой личный рекорд по расстоянию. Преодолением доволен. Работаем дальше))
17 сен 2023 в 8:03:42
перед длинной пробежкой
14 сен 2023 в 23:39:44
#БегуЗаСерегу
13 сен 2023 в 23:26:12
#БегуЗаСерëгу
Сегодня тренировка 3-6-9 темп планировал 4:30
13 сен 2023 в 18:10:11
#БегуЗаСерëгу
Фонарик, Победа, бани.. но только со второго раза))) Поймут лишь одноклубники 🤫
12 сен 2023 в 8:12:37
#БегуЗаСерëгу Вечером на низком пульсе
10 сен 2023 в 23:36:58
#БегуЗаСерëгу
Наш паровоз, вперед лети.
В World Rune остановка.😎
Другого нет у нас пути—
Ведь на ногах кроссовки.
10 сен 2023 в 0:22:26
Как обычно #БегуЗаСерëгу
Каждый километр в копилку клуба!!!
9 сен 2023 в 9:21:49
#БегуЗаСерëгу кстати он уже встал на костыли! и скоро уже сам побежит))
Лёгкая восстановительная пробежка, обычновенная))
8 сен 2023 в 0:37:10
Продолжаем #БегуЗаСерëгу
Восстановление и растяжка после 7ми км и заминка
6 сен 2023 в 23:18:31
#БегуЗаСерегу
Сегодня были интервалы 5разминка с 6.5
Потом 10х500/500 5 по 4.30-5.1 остальные примерно 5.30 пульс на темпе доходил до 180, на отдыхе снижал до 120.
Заминка 2,5
5 сен 2023 в 21:05:21
#БегуЗаСерегу
Открываю цикл пробежек за свой клуб 🤫🤫🤫