10 ноя в 21:51:50
Челендж "Лесенка". (вторая попытка; ступенька 15 сек.; первый км 5'30")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 05:00 /км | 26:00 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
10 ноя в 21:49:28
Челендж "Лесенка". (первая попытка; ступенька 15 сек.; первый км 6'00")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 05:30 /км | 28:37 |
|
10 ноя в 1:38:45
Утренний коммьют. (медленный бег)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.66 км | 05:33 /км | 31:28 |
|
8 ноя в 3:23:17
Вечерний коммьют. Подготовка к челленджу "Лесенка".
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.58 км | 04:22 /км | 24:26 |
|
7 ноя в 15:56:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 04:38 /км | 25:57 |
|
Отличный темп!
6 ноя в 22:59:36
Вечерний коммьют.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.61 км | 04:26 /км | 24:53 |
|
6 ноя в 16:27:04
Утренний коммьют.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.59 км | 05:16 /км | 29:30 |
|
5 ноя в 19:51:00
Вечерний коммьют.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.62 км | 05:05 /км | 28:36 |
|
5 ноя в 16:49:09
Утренний коммьют.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.62 км | 05:46 /км | 32:27 |
|
4 ноя в 21:55:46
Вечерний коммьют.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.62 км | 06:21 /км | 35:46 |
|
4 ноя в 21:54:23
Утренний коммьют.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 06:35 /км | 36:37 |
|