0029
Первый раз - 50 км
26 окт в 12:23:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.26 км | 06:22 /км | 39:53 |
|
14 окт в 22:17:41
СБУ тоже сошли в километраж 😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.47 км | 08:44 /км | 39:03 |
|
14 окт в 22:15:21
Сегодня был бег по стадиону - 20 кругов , сложно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:05 /км | 36:34 |
|
12 окт в 11:55:05
Разминка 2 км , 300/300х10 заминка 3км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 06:39 /км | 01:13:21 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
10 окт в 20:33:46
Интервалы ( разминка 2.0 ; 600/200; 300/200х4 заминка 2000)
На улице тепло +11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.56 км | 07:00 /км | 01:13:57 |
|
7 окт в 22:13:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.94 км | 07:28 /км | 01:21:49 |
|
5 окт в 23:36:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.74 км | 06:56 /км | 01:00:39 |
|
3 окт в 19:37:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.93 км | 06:53 /км | 47:48 |
|