0052
ПервыйРаз - 7 км
16 июн в 17:02:56
Мои первые 7 дней бега и запланированные 7 км выполнены, даже чуточку больше)) Я горжусь собой 😍 Пусть пока это небольшие пробежки, но начало есть и продолжение обязательно будет. Зарегистрировалась на июльский ультраМарафон, планирую пробежать 50 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 06:02 /км | 06:10 |
|
15 июн в 14:40:05
Шестой день бега. Сегодня почему-то ноги после пробежки прям "гудят". То ли это сказывается новый ритм жизни, то ли усталость, а может во всём виновата жара. Вышла на пробежку после ливня, думала, что прохладно и кайф будет бежать, а там... как было жарко, так и есть 🥴
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.17 км | 05:55 /км | 06:56 |
|
14 июн в 7:59:08
Жаришка не стападает, потихонечку, но бегу 🚶♀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 06:18 /км | 09:27 |
|
13 июн в 7:54:50
Жаришка у нас прям круглосуточная, даже ночью +20 🥵
Но небольшой пробежке это не мешает 😎
Тело уже само просит бега)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.20 км | 05:57 /км | 07:09 |
|
12 июн в 10:41:57
Жарааа, сумашедшая жара, бежать очень тяжело.
Придётся вставать часов в 6 и выходить на пробежку, вечером невозможно бегать, т.к. мошкара и комары "долбят" ого-го как.
Вообще, думала, что сольюсь после первой же пробежки, но пока даже и мысли нет об этом))
Даже горжусь чуть-чуть собой 😊
Бежим дальше 🚶♀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.10 км | 06:43 /км | 07:24 |
|
👍👍👍 Главное не останавливатьсяя
Согласна на все 💯 Смотрю на ваши результаты забегов, на результаты других участников и думаю, а смогу ли я так? Внутренний голос тихонечко шепчет: "Да, сможешь. Главное не останавливайся!"
У каждого тут свои вершины. В этом вся прелесть. Главное победа над собой, главное без фанатизма.😊
Да, да, все в меру и с удовольствием)
11 июн в 16:45:50
День второй. Бежать тяжелее, чем вчера, на улице духота. "Насиловать" себя не стала, пробежала сколько смогла))
Бежим дальше 🚶♀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.13 км | 05:38 /км | 06:23 |
|
10 июн в 13:22:21
Первый блин комом 😅
Бежала первый раз и не обратила внимание на то, что темп у меня меньше 3 мин. Зашла домой стала загружать результат и на тебе, результат не принят 🥴 А пробежала то 2,32 км. Расстроилась конечно. Но...
Отдохнула чуток и побежала снова с мыслью о том, что сегодня у меня обязательно должен быть хотя бы какой-то результат в ЛК. Силы на бег вроде были, но пробежав ~500 м., начала выдыхаться, плюс жарко, ну и в итоге пробежала 870 м.
В совокупности для первого раза для новичка считаю, что очень даже неплохо 😎
Бежим дальше 🚶♀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.87 км | 05:13 /км | 04:33 |
|
Для новичка слишком быстрый темп. Я уж на что не новичок, но быстрее 6мин/км очень редко бегаю.
Не могу пока поймать середину... Вчера первый раз бежала в темпе 2,41 очень комфортно для меня и пробежала так 2,32 км., но результат не приняли. Позже пробежала в этом темпе, конечно бежать сложнее. Сегодня хотела бежать в температура 3-4, но получилось опять больше и выдохлась быстро. Завтра выйду снова на пробежку, очень хочу научиться бегать правильно им с удовольствием)
*в темпе 3-4
Километр за 2мин. 40сек.? Наверное вы что то путаете. Это чемпионский темп, точно не новичков.
Не могу скрин прикрепить сюда, но в нем 2,32 км за 6 м 13 сек, темп 2,41. Я когда сегодня сравнивала результаты удивилась, что у меня какая-то большая разница. Видимо, не так с приложением получается 🤔 Я в этом темпе пока не очень разбираюсь, если честно, но сейчас призадумалась.
Пользуюсь приложением на телефоне.
Тут почему принимают темп от 3 до 10 мин/км, потому что кто быстрей бежит, они тут вряд ли появятся, а медленнее - это уже пешком. У новичков темп от 6 до 8 в среднем.
Значит первый раз что-то было не так с приложением раз такой темп показал 🤔 Спасибо Вам за комментарий, а то я бы и не обратила внимание на темп. Теперь мне хоть понятно стало, что такого темпа у меня быть просто не могло.