Бег по плану для меня всегда сложнее, чем тот же фартлек например или интервальный бег...прежде всего тяжелее из-за того, что есть план. Я планы не люблю, под них приходится подгонять своё настроение, силы, желание и самое главное темп, когда хочется быстрее, но есть же плаааан. И тем не менее, для моего здоровья иногда нужен план, во имя желаемого темпа, естественного бега, приятного каденса,...и полезной для здоровья импровизации. Да прибудет со мной план!