0128
Любитель - 42 км
20 авг 2023 г. в 20:19:30
Небольшая пробежка после вчерашнего полумарафона. Челендж 7 дней бега выполнен с двумя личными рекордами сумма за неделю и длинна одной пробежки.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.26 км | 06:08 /км | 07:44 |
|
19 авг 2023 г. в 20:52:48
В рамках 6 дня я пробежал свой первый полумарафон
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.14 км | 05:12 /км | 01:50:01 |
|
18 авг 2023 г. в 8:40:35
Утренняя пробежка в рамках 5 дня.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:28 /км | 19:25 |
|
17 авг 2023 г. в 20:17:22
Завершил сегодня пробежку интервалами 5 по 100/100 и парой заминочных кругов.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 05:05 /км | 10:14 |
|
17 авг 2023 г. в 20:14:00
Попробовал для себя новый стадион с резиновым покрытием.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:04 /км | 25:24 |
|
16 авг 2023 г. в 21:21:05
Разминка перед тренировкой
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.84 км | 05:55 /км | 10:55 |
|
16 авг 2023 г. в 8:43:50
Лёгкая утренняя пробежка после вечерней часового забега.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:35 /км | 19:45 |
|
15 авг 2023 г. в 20:12:14
Вечерняя пробежка с контролем пульса
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:07 /км | 01:01:26 |
|
14 авг 2023 г. в 22:23:09
Небольшая пробежка в рамках разминки перед тренировкой по скалолазанью.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.84 км | 05:35 /км | 15:54 |
|
14 авг 2023 г. в 8:20:35
Небольшая утренняя пробежка перед работой.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:12 /км | 18:41 |
|
