20 июл 2023 в 19:58:54
И снова пробежка в обеденный перерыв. Снова по маршруту с горками. Было не так жарко, как пару дней назад, поэтому и бежалось легче.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 05:23 /км | 38:16 |
|
20 июл 2023 в 20:01:58
Первая пробежка в отпуске. Есть желание в отпуске попробовать пробежать 30-40 км за раз, не знаю, получится ли.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:40 /км | 56:47 |
|
17 июл 2023 в 17:58:52
Обеденная пробежка по +27. Тяжеловато конечно, на солнце, но терпимо, благо ветерок свежий тоже присутствует. Прихватил все местные горки по маршруту, в итоге вышел набор 100 метров на всю пробежку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.36 км | 05:37 /км | 35:49 |
|
16 июл 2023 в 22:57:58
Когда было мало времени до приезда гостей и было желание пробежать хотя бы километров семь.)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.09 км | 04:39 /км | 42:20 |
|
15 июл 2023 в 16:50:49
Совместная длительная пробежка с друзьями из Тучково, Кубинки, Рузы и Наро-Фоминска по Мещерскому парку и не только! И пусть на протяжении всей пробежки шёл дождь, бежалось легко и свежо) Добежали заодно до бизнес-школы в Сколково, где на крыше кампуса сделали беговую дорожку, вход свободный, сделали по ней кружок и пофоткались. Завершили пробежку чаем с вкусняшками))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.11 км | 06:06 /км | 02:02:41 |
|
14 июл 2023 в 14:13:21
Пробежка в обеденный перерыв. Обед длится час, и недавно пришла мысль, что можно хотя бы полчаса уделять бегу, чтобы не так сильно переживать за съеденные калории)) Это уже третья моя пробежка в обед, две предыдущие по датам не попали в это противостояние девушек и ребят)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.06 км | 05:14 /км | 37:01 |
|
14 июл 2023 в 14:19:21
Вторая пробежка за день, впервые у меня такое) Ещё и совместил с горочками, побегал туда-сюда по местной горке Громовухе, 12 раз вверх-вниз, тоже впервые, до этого делал только 11 повторений, ещё в феврале. После горок пробежал ещё порядка 5 км для отдыха. Успел до дождя, закончил пробежку с первыми его каплями.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.38 км | 06:03 /км | 01:02:50 |
|
14 июл 2023 в 14:23:38
Очередная пробежка в обеденный перерыв. Сегодня побежал немного по другому маршруту, также захватив по пути горочку Громовуха, сбежал по ней вниз, поднялся наверх и снова вниз, уже в сторону работы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.21 км | 05:23 /км | 33:27 |
|
14 июл 2023 в 14:27:38
Четвёртая на этой неделе пробежка в обед. Во вторник пропустил, был весь день сонный и даже вечером меня хватило только на 3 км, больше бежать не мог. Среди следующей недели уйду в отпуск и полуденные пробежки скорее всего прекратятся до выхода из отпуска...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 05:01 /км | 30:25 |
|