30 ноя 2022 в 21:37:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.49 км | 05:08 /км | 43:40 |
|
30 ноя 2022 в 21:40:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 04:31 /км | 01:07:51 |
|
12 ноя 2022 в 15:25:43
Кросс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:06 /км | 51:00 |
|
12 ноя 2022 в 15:26:35
Работа 3х2км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.06 км | 05:21 /км | 01:15:20 |
|
12 ноя 2022 в 15:27:12
Кросс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.44 км | 05:31 /км | 57:46 |
|
12 ноя 2022 в 15:28:02
Кросс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.21 км | 04:50 /км | 01:18:25 |
|
12 ноя 2022 в 15:28:38
Длительный
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.00 км | 04:32 /км | 01:39:52 |
|
12 ноя 2022 в 15:29:04
В зале
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:09 /км | 25:59 |
|
6 ноя 2022 в 0:22:20
Работа 6х1000м по 3.15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.95 км | 06:03 /км | 36:00 |
|
6 ноя 2022 в 0:23:43
Кросс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.01 км | 04:51 /км | 01:47:00 |
|
6 ноя 2022 в 0:24:23
Заминка после кросса
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.17 км | 06:00 /км | 07:02 |
|
6 ноя 2022 в 0:25:07
Кросс на беговой дорожке в зале
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.98 км | 05:44 /км | 01:26:07 |
|
1 ноя 2022 в 22:18:30
Работа 10х300 по 50 сек через 1:30 в зале
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.30 км | 05:52 /км | 01:18:03 |
|
