31 окт 2022 г. в 7:28:00
Хорошая была пробежка!Вчера была ходьба в парке,был отдых.Сегодня получился хороший результат!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.65 км | 05:06 /км | 01:04:36 |
|
29 окт 2022 г. в 8:06:25
Хорошая пробежка получилась.Отдохнул,погода позволяет пробежать и больше!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.71 км | 05:17 /км | 01:12:29 |
|
28 окт 2022 г. в 10:30:40
Тяжелая была пробежка.Начинать было тяжело и всю дистанцию бег был в натяг.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.12 км | 05:24 /км | 01:10:56 |
|
26 окт 2022 г. в 19:48:51
Средний темп,легко бежалось.Одтых пошёл на пользу,стал держать одинаковый темп на всей дистанции.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.64 км | 05:37 /км | 01:16:39 |
|
24 окт 2022 г. в 16:57:22
Хорошая,качественная пробежка получилась.ЧСС не зависел,время хорошее.Сказался отдых,время суток,погода!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:06 /км | 01:01:17 |
|
22 окт 2022 г. в 7:37:12
Было два дня перерыва.Сегодня бежалось легко,погода отличная,беговая.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 05:24 /км | 01:10:27 |
|
19 окт 2022 г. в 15:51:15
Сегодня тяжелый был забег.Не знаю почему?Возможно есть лишний вес.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.51 км | 05:14 /км | 01:00:22 |
|
18 окт 2022 г. в 8:05:12
Спокойный бег,самочувствие нормальное.Умеренная прохлада.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.54 км | 05:23 /км | 01:02:17 |
|
15 окт 2022 г. в 7:47:05
Хорошая тренировка,время,дистанция.Но,тяжело бежалось.Возможно мало было сна,6 часов.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.12 км | 05:24 /км | 01:00:08 |
|
13 окт 2022 г. в 16:08:16
Хороший темп.Но,обычный мой бег 1 час,сегодня получилось меньше часа,за то скорость была выше.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:07 /км | 51:12 |
|
12 окт 2022 г. в 12:47:01
Забег был утром,пришлось поменять время.Получилось хорошее время,сказался отдых.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 05:32 /км | 56:25 |
|
12 окт 2022 г. в 7:20:15
Легко было бежать.Сказался отдых.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.27 км | 05:17 /км | 27:55 |
|
7 окт 2022 г. в 19:21:59
Сегодня было полегче бежать.Возможно повлиял отдых.Сон был сегодня 7 часов
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.57 км | 06:22 /км | 01:07:20 |
|
6 окт 2022 г. в 19:14:59
Не так сложно было бежать сегодня.Но,высокий пульс показал пульсометр.Дистанция та же,что и вчера.Возможно сказались недосыпания именно ночью.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.57 км | 06:20 /км | 01:07:02 |
|
5 окт 2022 г. в 20:43:04
Тяжело сегодня далась пробежка.Возможно недосыпание сыграло свою роль.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.55 км | 06:29 /км | 01:08:34 |
|
4 окт 2022 г. в 19:28:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.53 км | 06:24 /км | 01:07:28 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
3 окт 2022 г. в 20:13:38
Вечерний кросс Покрытие твёрдое,бетон.Но,бежать было легко,сказался отдых.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.53 км | 06:34 /км | 01:09:18 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
1 окт 2022 г. в 20:13:12
Забег Бег с перепадами высот.Поверхность трассы бетон.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.63 км | 06:39 /км | 01:10:43 |
|