25 сен 2022 г. в 8:46:45
Утренняя пробежка Завершение минимальной цели в 100 км свершилось!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:34 /км | 52:34 |
|
Арзамасцев Алексей
Валерий, СОТКА - ЗдОрово !!!
Полищук Валерий
Спасибо Алексей! Жаль что мало, но объективная причина увы
Арзамасцев Алексей
Валерий, ЗДОРОВЬЯ !!!
24 сен 2022 г. в 9:47:47
Утренняя пробежка В свою силу на данный момент...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 06:44 /км | 01:21:41 |
|
Отлично, Валерий !!!
21 сен 2022 г. в 18:48:54
Вечерняя пробежка Нормально, сойдёт...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.55 км | 07:22 /км | 01:17:46 |
|
20 сен 2022 г. в 5:34:18
Утренняя пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 08:39 /км | 51:56 |
|
18 сен 2022 г. в 6:21:42
Утренняя пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 06:36 /км | 01:07:37 |
|
17 сен 2022 г. в 8:29:26
Утренняя пробежка На беговой дорожке
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 08:33 /км | 34:36 |
|
15 сен 2022 г. в 18:40:25
Вечерняя пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.23 км | 07:10 /км | 01:20:33 |
|
15 сен 2022 г. в 13:47:31
Дневная пробежка В первый раз на беговой дорожке попробовал пробежать в зачёт ультрамарафоне. Погрешность 100 м на 1 км... Дополнительно на 5 км пришлось бы допом бежать ещё полкилометра(((☝️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.41 км | 08:50 /км | 30:08 |
|
13 сен 2022 г. в 20:13:19
Вечерняя пробежка Соскучился по бегу, всё-таки ещё не до конца восстановился, но пришли новые кроссовки и я решил аккуратно пробежать 5 км. Но в итоге ноги сами позабыли о проблемах и понесли меня подальше. Естественно я не форсировал и старался держать пульс как можно ниже. В итоге средний 130. Очень доволен возвращением в беговой строй!💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.17 км | 07:20 /км | 52:40 |
|
Очень РАД за вас, Валерий !!!
8 сен 2022 г. в 16:04:35
С работы
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 09:55 /км | 09:55 |
|
Валерий, улучшения есть ???
Да, Алексей! Потихоньку состояние лучше. Вчера осилил 7 км. Жду подтверждения. Надеюсь всетаки 100 км закрыть в месяце.
4 сен 2022 г. в 13:23:31
Дневной забег С хорошим настроением, несмотря на пробежку в суппорте на левом колене (пока ещё есть дискомфорт)👍💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 06:28 /км | 45:17 |
|
Отличное время!)
Спасибо! В нынешней ситуации с коленом, я тоже считаю, что время нормальное!👍
Валерий, лет 10 назад мне с коленом помог ХОНДРОКСИД - мазь !!!
Алексей спасибо! Да, пользуюсь хондроитиками! Они , мне кажется наиболее способствуют восстановлению. А также беру паузу на восстановление... Будьте здоровы!💪
Спасибо, Валерий !!!
3 сен 2022 г. в 13:35:13
Дневная пробежка Под аккомпанемент свежего ветра и под прохладным солнцем
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 06:37 /км | 41:07 |
|
2 сен 2022 г. в 5:26:07
Утренняя #2
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.11 км | 06:52 /км | 42:00 |
|
Хорошее Начало, Валерий !!!
Спасибо Алексей!💪 Решил в этом месяце за темпом не бежать, а упор 5а пульс и километраж...
Да, Валерий, Бег - Сила !!!
1 сен 2022 г. в 5:10:17
Старт марафону дан! Утро, Челябинск. Невысокий темп в связи с оставшейся проблемой растяжения связок...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 07:04 /км | 01:03:42 |
|