0034
Новичок - Минимум 100 км - 100 км
17 июн 2022 г. в 21:50
100 км месячного Ультра-М - последний отрезок!!! 100км - ВСË, ALES !!!
Сотка за 17-ть дней и 19-ть забегов.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 06:06 /км | 37:52 |
|
16 июн 2022 г. в 21:11
Кросс лëгкой трусцОй - отрезок месячного УльтраМарафона Решил немного пожертвовать временем темпа в угоду расстояния в км.
Фасциальный бег в удовольствие!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.20 км | 06:32 /км | 53:38 |
|
15 июн 2022 г. в 21:26
Вечерняя пробежка - отезок месячного Ультрамарафона! Не важно с какой скоростью идти к цели.
Главное не останавливаться!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.60 км | 05:42 /км | 26:15 |
|
14 июн 2022 г. в 21:04
Пробег в рамках месячного ультрамарафона Давно не выбегал 10-ку из часа.
Сегодня удалось.
И в молодые годы всегда был тяжёлым парнем.
Сейчас мне только 40 и мой вес 105
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:49 /км | 58:17 |
|
13 июн 2022 г. в 21:14
Вечерняя пробежка месячного Ультрамарафона! Бежал в кайф, чуть ниже привычного. Решил просто кайфануть от бега, учытывая, что вчера пробежал - утром 12.1 км и вечером 5.2 + сегодня с воспитанниками совершали пеший марш-бросок на 8.9 км.
Так что за сутки активности я намотал 32 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.80 км | 06:13 /км | 36:06 |
|
12 июн 2022 г. в 21:04
Очередной отрезок, 2й за день, месячного Ультрамарафона Бегущие Огни
ZNAK RUN совместно с Управлением молодёжной политики города и Управлением физической культуры и спорта организовывает традиционный забег "Бегущие Огни" и собирает всех любителей активного отдыха на 5 км. кросс по ночному городу. 12 июня 🌍площадь перед спорткомплексом им.С.Хоркиной
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 05:35 /км | 29:07 |
|
12 июн 2022 г. в 9:19
Праздничный забег отрезка Месячного Ультрамарафона 9км бежалось отлично и легко.
После - начал убивать ландшафт пересечённой местности 😂😅🥵
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.10 км | 06:48 /км | 01:22:22 |
|
11 июн 2022 г. в 13:11
Пробежка выходного дня - бегу Ультрамарафон за месяц Жаааааркооооо.... 🥵🥵🥵
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.40 км | 05:39 /км | 30:31 |
|
10 июн 2022 г. в 23:36
11й отрезок месячного Ультрамарафона после трудного дня🔥🔥🔥 🔥День был жалким🔥 Проводили занятия с нашими воспитанниками ЦСП "5 Стихий" по пожаротушению.
Так что, неспешная вечерняя пробежка за городом, с прохладным и свежим воздухом была весьма отличная!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.40 км | 06:07 /км | 26:58 |
|
9 июн 2022 г. в 22:02
10й отрезок месячного Ультрамарафона!!! Ещё вчера я думал, что завтра будет будет уже сегодня, а оно уже вчера! ☝😅
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 05:54 /км | 33:03 |
|
8 июн 2022 г. в 22:29
Вечерняя пробежка отрезка месячного Ультрамарафона!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 05:32 /км | 19:25 |
|
8 июн 2022 г. в 9:01
Утренняя разминка - 8й мини отрезок Ультрамарафона
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.40 км | 05:38 /км | 07:54 |
|
7 июн 2022 г. в 22:25
7й утречко месячного УльтраМ. Коротко, но в кайф!!! Обкатал новые подкрадалы
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.40 км | 05:13 /км | 12:32 |
|
6 июн 2022 г. в 22:08
Вечерняя пробежка - месячный Ультрамарафон! 🤔...кажеться помаленьку набираю обороты.
Посекундочкам малым увеличивал темп.
Чувствую себя отлично!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.30 км | 05:42 /км | 24:32 |
|
5 июн 2022 г. в 9:39
5й очерезной отрезок месячного Ультрамарафона Устраняю недостаток отсутствия даты на скриншоте
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 05:21 /км | 21:27 |
|
5 июн 2022 г. в 9:02
4й отрезок ультрамарафона
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.70 км | 06:08 /км | 22:42 |
|
3 июн 2022 г. в 11:09
3й забег месячного Ультрамарафона! Всегда нравились пробежки именно по пересечённой местности, в.ч. и вне троп и дорог. Смена картинки добавляет удовольствия от процесса тренировки!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.90 км | 06:13 /км | 24:18 |
|
2 июн 2022 г. в 12:03
02.06.22 - 2й день месячного Ультрамарафона Чувствовал себя отлично, и вместо планированного минимума от сотни за месяц, пробежал немного с запасом!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.50 км | 05:58 /км | 26:54 |
|
1 июн 2022 г. в 17:34
1й день Новичёк - месячный Ультрамарафон
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.40 км | 06:09 /км | 33:14 |
|