19 ноя в 23:33:01
Тренировка (19.11.2024).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.90 км | 07:07 /км | 56:17 |
|
14 ноя в 0:54:47
Тренировка 13.11.2024.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.00 км | 05:57 /км | 01:41:16 |
|
13 ноя в 0:57:17
Тренировка 12.11.2024. Здесь шаго-бег. 12 км пробежки + СБУ (участие в челендже).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.20 км | 07:16 /км | 01:43:17 |
|
12 ноя в 0:16:05
Тренировка (11.11.2024) - бежал в одном темпе и только последний круг (около 2.2км) в быстром темпе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.43 км | 06:02 /км | 01:15:02 |
|
9 ноя в 0:42:07
Тренировка (08.11.2024). Это 2 тренировки записанные, в один трек. Купил себе зимние кроссовки для ходьбы и для бега. Беговые кроссовки только что обновил на 10км пробежке. Вполне сносно держат темп 4.30 на обледенелой дорожке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.40 км | 07:27 /км | 02:02:11 |
|
7 ноя в 23:55:12
Тренировка 07.11.2024. Каникулы кончились и совершенно некогда стало.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.40 км | 05:32 /км | 01:25:15 |
|
