0062
Профи - 70 км
18 авг в 23:07:09
Сегодня (18.08.2024) пробежал полумарафон в Самаре. Время 1-39,09, это на 5 с лишним минут быстрее, чем в Казани (забегРФ). Во время разминки вылетело плечо-привычный вывих. Бежал с таким плечом, Время пришлоь скорректировать с планового 1-35, слишком много сил забрало плечо и пейсер с таким временем был.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.50 км | 05:17 /км | 01:53:43 |
|
16 авг в 23:11:31
Сегодня (16.08.2024) с работы. Завтра день отдыха, едем на марафон в Самару. И в воскресение полумарафон пробегу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 08:31 /км | 17:18 |
|
16 авг в 23:07:57
Вчера (15.08.2024) до дождя и испытать кроссовки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 06:03 /км | 18:24 |
|
15 авг в 0:02:49
Сегодня (14.08.2024) небольшая длительная. Никак не могу решить в каких кроссовках пробежать полумарафон; одни кроссовки полегче, но пожестче(каждый шаг отпечатывается со звуком), а другие помягче, но чуть тяжелее. Завтра в других кроссовках пробегу чуть больше 10км и решу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.42 км | 06:06 /км | 01:40:16 |
|
13 авг в 21:35:22
Вчера как и писал, сделал день отдыха и сегодня (13.08.2024) немного побегал.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.50 км | 05:58 /км | 01:14:40 |
|
