Шмалько Анастасия
| 1 | 0 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Ростов-на-Дону |
| Возраст: | 33 |
| Активности: | 23 (117.41 км.) |
| События: | 1 |
30 сен 2022 г. в 18:50:55
Восстановительная тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:32 /км | 19:41 |
|
Русаков Николай
Анастасия доброе утро будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ 🏃♂️🔥🤝
Русаков Николай
worldrun.online
28 сен 2022 г. в 20:18:52
Мои первые 12 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 08:04 /км | 01:37:04 |
|
Поздравляю)
26 сен 2022 г. в 19:40:30
Пробежка на беговой дорожке
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 07:15 /км | 36:28 |
|
25 сен 2022 г. в 16:32:03
Пробежка на беговой дорожке Случайно выбрала не тот режим тренировки на часах, но по темпу и времени видно, что это был бег)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 07:04 /км | 01:10:50 |
|
24 сен 2022 г. в 14:45:18
Пробежка на беговой дорожке Легко и с удовольствием
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.71 км | 07:39 /км | 51:25 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
21 сен 2022 г. в 14:31:52
Поддерживающая тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 09:00 /км | 54:17 |
|
20 сен 2022 г. в 13:43:21
Поддерживающая тренировка в Мержаново
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 07:42 /км | 38:43 |
|
18 сен 2022 г. в 10:28:31
Воскресная тренировка на гребном
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:34 /км | 01:15:49 |
|
16 сен 2022 г. в 20:50:19
Заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:15 /км | 07:20 |
|
16 сен 2022 г. в 20:49:39
Тест на 3 км Индивидуальная тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 06:14 /км | 18:50 |
|
16 сен 2022 г. в 20:48:35
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 06:31 /км | 06:39 |
|
15 сен 2022 г. в 20:43:06
Восстановительная пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 08:20 /км | 42:39 |
|
14 сен 2022 г. в 19:49:43
Тренировка на гребном Пробежка с тяжелым рюкзаком
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 07:56 /км | 47:51 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
11 сен 2022 г. в 12:26:04
Тренировка на гребном Улучшила личное время
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 07:16 /км | 01:13:07 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
10 сен 2022 г. в 13:35:57
Заминка после теста
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 06:34 /км | 13:21 |
|
10 сен 2022 г. в 13:34:34
Тест на 1 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.99 км | 06:32 /км | 06:29 |
|
10 сен 2022 г. в 13:33:41
Разминка перед тестом
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.07 км | 07:34 /км | 15:41 |
|
7 сен 2022 г. в 21:32:35
Тренировка на гребном Пробежка с моим лучшим результатом
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 06:38 /км | 40:00 |
|
7 сен 2022 г. в 8:47:58
Поддерживающая пробежка Пробежка на беговой дорожке
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 08:20 /км | 41:51 |
|
4 сен 2022 г. в 16:19:07
Забег на triway Бег на лайте за медальку)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 07:52 /км | 01:19:40 |
|
4 сен 2022 г. в 16:18:05
Разминка Разминка перед забегом triway
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.30 км | 08:06 /км | 10:33 |
|
2 сен 2022 г. в 20:30:31
Разминка перед силовой Пробежка под контролем тренера
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.78 км | 06:58 /км | 19:24 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
2 сен 2022 г. в 8:29:05
Бег на дорожке Восстановительная тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 08:13 /км | 24:44 |
|
Загрузка...