31 июл 2022 г. в 20:21
Финалочка #22 Как я и планировала, за июль я пробежала 111 км. Люблю красивые числа🙂. Результатом марафона осталась довольна. Благодаря пробежкам, я весь июль была по-максимуму на природе и много купалась! А еще мне удалось повысить свой беговой темп.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 05:28 /км | 16:57 |
|
31 июл 2022 г. в 7:11
Утренняя пробежка #22 Сегодня утро хмурится. Душно, влажно, жарко. Ждем грозу.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.93 км | 05:38 /км | 27:51 |
|
29 июл 2022 г. в 8:12
Утренний забег на природе #21 Всё-таки как приятно бегать на природе: по скошенным полям, по каменистым дорогам вдоль реки, то с горки, то в горку. И всё время ощущать аромат разнотравья, утренней влажности и запах реки. Конечно, по асфальту бежится быстрее, но для меня это скучно. Ах да, у нас снова жарко, с самого утра..
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 05:44 /км | 34:41 |
|
28 июл 2022 г. в 19:57
Вечерняя пробежка #20 Вспомнила про наш новенький легкоатлетический стадион и решила его опробовать. Он прекрасен! Только вот на улице жарко. Не стала долго бегать, т.к. скучно накручивать круги.. Может быть, в следующий раз.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.70 км | 05:07 /км | 08:43 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
28 июл 2022 г. в 6:10
Утренняя пробежка #19 Рассчитывала пробежать больше, но на улице уже с самого утра солнечно и жарко. Не побежалось...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.89 км | 05:24 /км | 26:26 |
|
26 июл 2022 г. в 19:00
Вечерний забег #18 Июль стремится к окончанию. "Нужно бежать" - сказала я себе и стремительно понеслась по проторенным дорожкам и тропинкам. В итоге получилась моя самая быстрая десятка на текущий день. Ура!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.36 км | 05:39 /км | 58:38 |
|
25 июл 2022 г. в 9:46
Пробежка #17 на почту в п. Харп Наш сплав по р. Собь на выходных завершился. И я побежала отправить открытку об этом чудесном мероприятии. В небольшом поселке Харп почта нашлась достаточно быстро. А вот бежалось тяжело. Сказывалась усталость от сплава.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.77 км | 06:25 /км | 17:47 |
|
25 июл 2022 г. в 9:49
Пробежка #16 из Европы в Азию Эта легкая пробежка случилась по ж/д путям от станции "Полярный Урал" до обелиска "Европа-Азия". Хорошо размялась от поезда по пути на Собь.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.09 км | 05:52 /км | 06:24 |
|
21 июл 2022 г. в 20:40
Вечерняя пробежка #15 А не побегать ли мне сегодня на природе в скошенных полях? Захотелось, значит, надо исполнять. Аромат сена напомнил мне деревню у бабушки. М-м-мммм. Только вот бегать по сену скользко. И снова жарко!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.29 км | 05:34 /км | 23:54 |
|
20 июл 2022 г. в 21:49
Вечерний забег #14 Наконец-то освежающая прохлада после прошедшего дождичка! Как же приятно бежать в такую погоду! Можно сказать, что само бежится! В общем, наслаждалась процессом, выбирая уединенные тропинки и дорожки. Асфальтовые тротуары не в почете.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 05:42 /км | 40:35 |
|
19 июл 2022 г. в 22:33
Вечерняя пробежка #13 Выработала для себя новую схему прогулок после работы. Сначала велик 10 км, затем пробежка 4 км по легкоатлетическим дорожкам на стадионе, затем снова велик 10 км. Все это на природе, в компании и при отличной погоде. Великолепно!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.08 км | 05:48 /км | 23:43 |
|
18 июл 2022 г. в 21:37
Спонтанная минипробежка #12 Поехали кататься на велосипедах, доехали до "Сияния Севера" налопались фруктов...И тут Алёна решила малость побегать. По беговой дорожке на стадионе - это ж нельзя упускать!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.72 км | 05:17 /км | 14:24 |
|
18 июл 2022 г. в 6:45
Утренняя городская пробежка #11 Сегодня захотелось сменить беговую локацию. И сегодня я установила для себя максимально быстрый темп, в котором бежала комфортно и ни разу не переходила на шаг. Получилось это благодаря частоте шага: 176-187 шагов в мин.
В остальном у нас снова жарко..
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.29 км | 05:35 /км | 35:10 |
|
17 июл 2022 г. в 18:43
Воскресная пробежка #10 Жарко. Не бежалось совсем. Не стала себя мучить и ушла купаться.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.79 км | 06:11 /км | 23:28 |
|
15 июл 2022 г. в 21:56
Вечерняя пробежка #8 Очень хотелось дождя. Душно, жарко, влажно... Вроде бы и дождь собирался, но так и не решился. Поэтому бежалось тяжело.. Охлаждалась в реке.
Люди, вы в жару вообще как бегаете?
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 05:53 /км | 29:54 |
|
14 июл 2022 г. в 8:54
Утренняя пробежка #8 Сегодня не бежалось. Устала, не высыпаюсь, жарко. Лето несется. Так сложно за ним успевать. Но я стараюсь. Купалась традиционно!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.80 км | 05:55 /км | 22:32 |
|
13 июл 2022 г. в 8:22
Утренняя пробежка #7 Продолжаю наслаждаться прекрасным ощущением купания после пробежки. Сегодня совершенно не хотелось вылазить из речки. Очень жарко с самого утра. Наш Север определенно сделал нам подарок, устроив такое великолепное лето!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 05:45 /км | 29:17 |
|
12 июл 2022 г. в 8:09
Утренняя пробежка #6 Вы когда бегаете, то слушаете музыку? Наверняка да. До этого марафона я тоже бегала с музыкальным фоном в ушах. Но в этот марафон решила бегать наедине со своими мыслями. И мне так нравится больше.. Сегодня, пробегая очередной км, подумала, что мне нужно сделать 20 пробежек, чтобы преодолеть дистанцию. Поэтому, теперь я их нумерую. И еще сегодня не сразу поняла, что бегу в холостую - не заблокировала тренировку от случайных нажатий. Она и остановилась.. Ну да ладно. Жарко у нас.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.79 км | 05:47 /км | 27:46 |
|
11 июл 2022 г. в 20:51
Вечерняя пробежка с купанием в реке Чтобы сделать бег в радость, нужно пробежать заданную дистанцию и сразу окунуться в реку. Прям в беговой одежде. Кайф будет обеспечен -100%!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:48 /км | 29:11 |
|
7 июл 2022 г. в 8:40
Утреняя мини пробежка С утра сегодня уже слишком жарко. Поэтому бег уступил очередь велику. Ну и купание в реке тоже никто не отменял!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.29 км | 05:58 /км | 25:37 |
|
6 июл 2022 г. в 20:51
Вечерняя пробежка на природе Пробежать больше запланированного и искупаться в реке после рабочего дня - это прекрасно!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.61 км | 05:55 /км | 45:02 |
|
6 июл 2022 г. в 6:19
Утренняя городская пробежка После ночного дождя можно и по городу побегать. Жарко.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.17 км | 05:45 /км | 35:31 |
|
5 июл 2022 г. в 8:13
Открытие марафона Жарко. Влажно. Тяжело. Спасибо чудесным утренним ароматам цветущих лугов. Природа прекрасна!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:25 /км | 38:35 |
|
