31 июл 2022 г. в 6:58:17
После болезни.... Нормально в целом. Три дня провалялась в постели. День с температурой, потом слабость, вчера уже прогулка по лесу, а сегодня рассчитывала только восстановление. Но, достигаторский дух решил, что "Давай добьем пятьсот!"
😜
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.83 км | 06:13 /км | 02:03:36 |
|
Ипполитова Надежда
Пермякам респект, Вы держали меня в тонусе, жаль что Вас подкосила болезнь, Вы были бы выше, я верю достигаторам! Дальше легких ног!
27 июл 2022 г. в 4:37:29
Утренняя восстановительная Все норм
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.48 км | 06:22 /км | 01:19:29 |
|
25 июл 2022 г. в 4:27:46
2 круга Очень душно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.13 км | 06:14 /км | 01:40:35 |
|
24 июл 2022 г. в 6:02:32
Три круга По паркам
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.65 км | 06:18 /км | 02:22:46 |
|
23 июл 2022 г. в 6:03:38
6 районов города Субботняя
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.31 км | 06:08 /км | 02:10:52 |
|
22 июл 2022 г. в 8:03:12
Дорассветная Отлично все.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.44 км | 05:30 /км | 29:59 |
|
22 июл 2022 г. в 8:02:10
Рассветная Прекрасное утро
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 05:42 /км | 01:00:00 |
|
21 июл 2022 г. в 4:34:06
Утренняя Стандарт + аллея ветеранов
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.81 км | 06:12 /км | 01:44:21 |
|
20 июл 2022 г. в 4:58:51
Обычная Тучи...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.07 км | 06:14 /км | 01:33:58 |
|
19 июл 2022 г. в 4:25:25
Солнечное утро Бодримся и бежим!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.24 км | 06:23 /км | 01:37:31 |
|
18 июл 2022 г. в 6:21:59
Бессонная ночь Звуки отбойного молотка помогли встать пораньше...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.85 км | 06:23 /км | 01:41:22 |
|
17 июл 2022 г. в 14:18:57
Обалденная Отличная погода для бега!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.60 км | 06:13 /км | 02:14:32 |
|
Алёна, Вы среди женщин находитесь на втором месте в таблице результатов сейчас, и вряд ли заслужено. Две трети числящегося за Вами километража Вы может быть и сделали, но Ваше упорное нежелание выкладывать GPS-треки не позволяет сказать что-либо достоверное о реально пройденном километраже. Организаторы забега дискредитируют свой ресурс тем, что допускают к рейтингованию данные, опирающиеся на "(число шагов)х(длину шага)=расстояние". Нет трека - нет забега! Ваши результаты с полумарафонов: 2019 полумарафон 21,098 КМ 02:09:35 (6'09"/км), 2020 полумарафон 21,0975 КМ 02:17:03 (6'32"/км) Вы же, с начала забега демонстровали по 5'20" в среднем на 36 км (почти марафон), на 20+ км и т.д., ежедневно очень приличные объёмы – крылья выросли? Сейчас немножко более скромные показатели стали публиковать. Забеги должны рейтинговаться,- раз уж заявлен километраж, как форма учёта результата,- не по количеству шагов (кто-нибудь и такие соревнования проводит), а по реальным километрам. GPS может врать (некоторые бегают в таких местах, что антенна теряет спутники), мы иногда забываем зарядить свои девайсы, и они вообще отключаются, но трек – это честный способ подтвердить свой результат. Длина шага – величина малоподходящая, для реальной оценки пройденного расстояния. На основе длины шага можно производить только приближённые, оценочные, приблизительные прогнозы. Вы можете ошибаться относительно длины Вашего шага, беговой шаг может меняться от условий рельефа. Возможно, Вы реально улучшили свою технику и физические кондиции, но Вы проигнорировали предложение подтвердить свои характеристики, чем дали повод сомневаться в них. Новички смотрят в топ рейтинга и хотят видеть там пример для себя, но видят, что можно выставить в программе длину шага в метр и успешно семенить в половину этой длины, а модератор примет и такой результат.
Божечки, Дмитрий! Как же приятно, что Вы столько времени уделили моей персоне
Поясню:
Каждый в своей жизни живет под разными ценностями и приоритетами. У Вас результаты – самоцель. У меня нет. Совсем НЕТ! Я бегаю потому, что: 1. Это дает мне возможность не использовать время общения с ребенком в период его бодрствования. То есть я бегаю РАНО 2. Бег – это возможность совместить важное – просмотр семинаров, которые мне нужны и важны для работы и полезное - с физическая нагрузка. При подключении GPS просмотр семинаров весьма затруднителен. То есть я не готова пожертвовать просмотром семинаров ( так то по 1,5-2 часа ценного времени моей жизни), в пользу ваших приоритетов. Маршруты свои я знаю, если и есть погрешность, то совсем незначительная. Да, я убрала режим авто, теперь по вашей просьбе публикую данные с часов. Что еще не так? 3. Условия соревнования я выполняю. Скрины публикуются со всеми данными 4. Цель участия только в проверки воли. Цель у меня 520 км. А совсем не места… Счастья Вам, любви, крепкого здоровья и легких ног! И, пожалуйста, не навязывайте свои ценности другим.
Так "ах, как приятно" или "пожалуйста, не навязывайте"? Вы не совсем меня поняли, Алёна, или не поняли совсем. Меня не столько Ваши результаты интересуют, сколько я разочарован политикой организаторов, невольно или вольно поощряющих лукавство участников. Вы ведь не на часах просматриваете эти важные подкасты? У Вас с собой ииеется и иной девайс, которым Вы фиксируете ранние утренние красоты? Какому из Ваших девайсов более вредит включённый gps? Возможно, он садит батарею телефона, но Вы ведь выходите с заряженным устройством на пробежку (?). А на часах как его включение может повлиять на просмотр/прослушивание подкастов на телефоне? И не надо гадать насчёт моих "приоритетов" – Вам были заданы конкретные вопросы, Вы подменяете ответы на них каким-то "сравнительным анализом".
Давайте я проконсультируюсь. Знаю, что у часов у меня нет навигации. С телефона запускала принудительно приложение Самсунг. Оно прерывается очень часто. И очень обидно, когда вместо твоих стандартных вымеренных 15 км, показывает твой путь только в одну сторону (7,5 км). Плюс, как Вы верно заметили, тратится мощно с утра батарея на телефоне. И мне неудобно (на работе) ее докачивать (не потому, что зарядки нет или что то еще, а просто работа такая, что я часто могу забыть). Как то участвовала в прошлом году в подобном марафоне, и потом в соцсетях, мне написали, что это очень небезопасно... Я все треки убрала
В Страва есть возможность скрыть начало и/или конец трека, но что касается безопасности - я не советчик
17 июл 2022 г. в 5:48:19
Что то подустала... Ноги гудят. Вчера пробежка, да ещё поход в лес ...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.57 км | 06:23 /км | 02:17:53 |
|
15 июл 2022 г. в 4:22:39
Традиционная Набережная. Рассвет.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.99 км | 06:20 /км | 01:35:10 |
|
14 июл 2022 г. в 4:36:18
Утро. Продолжение. Жарко
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.47 км | 05:34 /км | 41:41 |
|
14 июл 2022 г. в 4:34:43
Утренняя. Все как обычно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.95 км | 05:38 /км | 50:27 |
|
13 июл 2022 г. в 4:30:40
Утро. Стандартный маршрут Красивый рассвет.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.20 км | 06:11 /км | 01:34:06 |
|
12 июл 2022 г. в 19:53:39
Вовлекаю дочу. И вот не объяснить ребенку, что бежать нужно без остановки, без отвлечения на жуков, колокольчики и одуванчики... Хотя, каюсь, сама не могу не фотографировать рассветы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.13 км | 07:19 /км | 08:17 |
|
12 июл 2022 г. в 19:50:40
По дороге на тренировку. С дочкой и рюкзаком Вовлекаю дочу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.41 км | 06:22 /км | 02:37 |
|
12 июл 2022 г. в 4:45:35
Бульвар Советской Армии и Тихий компромисс круги Неплохо
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.35 км | 06:15 /км | 01:42:26 |
|
11 июл 2022 г. в 20:21:59
Мини кросс с ребёнком Впервые пробежалась с ребёнком
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.74 км | 06:38 /км | 04:55 |
|
11 июл 2022 г. в 4:45:22
Утро. Понедельник. Обычная. Жарко даже до 6 утра.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.53 км | 06:15 /км | 01:31:03 |
|
10 июл 2022 г. в 7:16:28
Жара и туман... Не представляю, как люди бегают после 7 утра. Очень жарко
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.68 км | 06:25 /км | 02:25:54 |
|
9 июл 2022 г. в 6:39:15
Жарко. Прячемся от солнца в парках Опять половинка... Чуть побольше.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.79 км | 05:38 /км | 02:19:50 |
|
Круто
8 июл 2022 г. в 8:13:44
Восстановительная Жара пришла и к нам. Бегать стало тяжелее
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.69 км | 06:17 /км | 01:19:54 |
|
7 июл 2022 г. в 7:32:17
Красотища! Невозможно остаться дома, когда такой рассвет!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.52 км | 06:10 /км | 01:29:42 |
|
Алена, добрый вечер! Я утром сегодня бегал как ежик в тумане. Лишь в конце тренировки солнышко пробилось. Хорошего вечера! 😀🖐️
6 июл 2022 г. в 6:12:10
Духота перед дождем Уф... НЕ люблю , когда бежать мешают бродяжные псы...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.58 км | 06:06 /км | 01:29:03 |
|
5 июл 2022 г. в 6:16:44
По набережной Утренняя
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.30 км | 05:28 /км | 50:53 |
|
5 июл 2022 г. в 6:15:10
До набережной Фото рассвета
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.47 км | 05:04 /км | 27:44 |
|
4 июл 2022 г. в 15:19:44
2 дамбы Лучше бегать по утрам.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.83 км | 05:25 /км | 37:00 |
|
4 июл 2022 г. в 11:54:31
Маленький полумарафончик! 23... Получилось!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.20 км | 05:20 /км | 02:03:52 |
|
4 июл 2022 г. в 6:19:47
Весь до ниточки промок... 4 утра... Яндекс-карты говорят, что в течение ближайших 2-х часов дождя не будет. И... он хлынул... Так мокро я давно не бегала...
Не люблю бегать под дождем, и в такую погоду обычно силовая в плане. Самое обидное, в 6:00 дождь перестал...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.83 км | 05:26 /км | 01:47:54 |
|
Доброе утро, Алена! Я как раз после дождя вышел на пробежку. Вроде на этой неделе нам в Перми обещают жаришку. Удачи!
Легких ног!
3 июл 2022 г. в 6:19:08
От театра на набережную и до сквера ветеранов Сама себя удивила
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.10 км | 05:36 /км | 01:52:53 |
|
Крутая👍😅
Супер 👍👍👍
Хочу понять откуда 75 км
У меня с телефона тоже сегодня 44 км (по шагам, без GPS), а по треку часов 32 км. Треки, пожалуйста!
В 6 утра встать чтоб 20ку пробежать - вы не человек Алёна )
Кстати вы вообще спите? )) Ваши пробежки всегда в 4, 5, 6 утра
У вас несколько пробежек в одно и то же время
3 июля вы побежали в 4 утра 15ку и через минуту ещё 20 с темпом 5.30.
Обидно что в погоне за призами забывается главное. ради чего всё это или ради кого!!!???
Добрый день, друзья. Нет у меня каких-то целей за финал, лидерство. Просто вызов себе. Бегаю всегда РАНО. Ключевой приорите моей жихни младшая дочь: и я все время ЕЕ бодрствования провожу с ней. Поэтому и ранние забеги. Про разницу в минуту на пробежке. Я бегу, останавливаюсь и фотографирую рассвет. Момент остановки часы рассматривают остановкой, и дальше новая пробежка. А по факту я и не планировала первую завершать. Извините, что я так сильно всех тут возбуждаю.
Алёна, вы молодец!!!
Алёна несомненно Вы молодцы. Но Ваш трек за 2 июля на 23 км сделан на компьютере. бежали конечно Вы, но только раньше. На нём нет даты пробега!
В таком случае победы в борьбе с собой )
По 2-му июля вот скрин в ВК
Алёна ты умница. Береги себя.
Алёна, у Вас очень хорошие результаты, но Вы не выкладываете треки, а фиксация забегов осуществляется в программе Samsung Health для устройства (смартфона или часов), находящегося в режиме "Авто", т.е. , всего вероятнее по шагам. Организаторы забега принимают такие отчёты, но при контроле "по шагам" Вы можете искренне заблуждаться относительно своей спортивной формы – например, Ваш реальный шаг может быть короче значения, введенного Вами в параметры программы; при беге по сложному рельефу, акселерометр не отрабатывает корректно укорачивание шага. Т.е. введя значения шага в 92 см, а реально шагая 85 см, Вы получите вдохновляющие скоростные характеристики. Вы пишите, что бегаете в часах – можно ли узнать, что за девайс, и почему Вы не включаете GPS?
Дмитрий, благодарю за Ваш комментарий и за такое внимание к моей спортивной форме :) . Не гонюсь за какой-то формой. Допускаю все погрешности гаджетов, потому как целей по километражам, стремлению к каким-то сверх результатам нет. Цель пробежек простая: совместить физическую нагрузку с прослушиванием образовательных курсов (эффективно использовать свое время, чтобы максимально освободить для других приоритетов). Ни с кем не соревнуюсь и не борюсь. Участие в забегах - просто дополнительная мотивация ( ну не пошла бы я вчера бегать в дождь, если бы не марафон этот). Поскольку слушаю семинары в том числе с видео контентом , то отключаю GPS, часто тянет, прерывается и пр. Иными словами я не спортсмен за результатом. Я - любитель утренних пробежек и встреч рассветов. И Бог с ней с длиной шага, если я получила удовольствие бежать навстречу солнцу . Уж прости великодушно, что у нас с Вами разные ценности в забегах
Удачи Вам, Алёна, и здоровья, и успехов в достижении своих целей!
Благодарю Вас! Взаимно!
Стимуляция всегда нужна и во всём! И этот УльтраМарафон очень стимулировал меня для подготовки к основному нашему забегу. который был Международный. Это Гусев Гольдап.Сейчас он будет проведён только до границы с Польшей. Стимуляция очень хорошая для тренировок, так как у нас очень большая конкуренция.Думаю что и многие другие ребята с девчатами также в этом нашли свой стимул. Главное чтобы "погоня" не доставила неудобств. Удачи нам всем!!!
3 июл 2022 г. в 6:17:00
Сквер у Оперного театра Приятно утюжить сквер... По крайней мере не жарко
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.73 км | 05:31 /км | 01:26:56 |
|
1 июл 2022 г. в 8:57:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 05:17 /км | 26:58 |
|
1 июл 2022 г. в 8:56:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.09 км | 05:24 /км | 01:00:00 |
|
Загрузка...