Все пробежки пользователя Файзирахманов Руслан(Томский)

С друзьями. 10км на пульсе 118-122 плюс 10км в темпе 6мин/км. Всем бег
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
20.02 км 06:36 /км 02:12:22  Загрузка от 20.08.2023 00:00:00 Файзирахманов Руслан(Томский)
Класс! Несколько раз бегал по этой набережной, но пока до нее спустишься!..:)
10км +6х100. Всем бег
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.71 км 07:49 /км 01:31:41  Загрузка от 17.08.2023 00:00:00 Файзирахманов Руслан(Томский)
10км + 6 х 100 через трусцу 100м. 👍👍👍 Всем бег.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.61 км 07:55 /км 01:31:58  Загрузка от 03.08.2023 00:00:00 Файзирахманов Руслан(Томский)
10км на пульсе 118-122. Как тренер прописал. Я вернулся. ✊Всем бег. P. S. Готовимся к марафону. Бегал сегодня в кроссовках Brooks Newton. Классные кроссовки для тех, кто хочет бегать на носок.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.02 км 07:53 /км 01:19:09  Загрузка от 01.08.2023 00:00:00 Файзирахманов Руслан(Томский)
Дождя не было. Бежал на пульсе 118-122. Всем бег.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.96 км 08:06 /км 01:04:35  Загрузка от 30.06.2023 00:00:00 Файзирахманов Руслан(Томский)
Между дождиками побегал. Как раз часик. 👍На пульсе 118-122. Всем бег!!!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.02 км 07:49 /км 01:02:45  Загрузка от 28.06.2023 00:00:00 Файзирахманов Руслан(Томский)
Дома. Стадион Локомотив. Всё родное. Бежалось легко. На пульсе 118-122. Всем бег. Друзья, у кого есть положительный момент пользования пульсометром в Страве. Напишите в комментариях какими пульсометрами пользуетесь. Буду всем благодарен. Всем бег. P. S. С тренировки нет фото. Поэтому держите рецепт котлет из рубленной и грудки с добавлением на 1штуку 2 яиц, 3 ст. л. муки, 100мл сметаны, сыра 100гр. Соль перец по вкусу. Обжаривать 4 минуты. Кушайте на здоровье.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.39 км 07:24 /км 01:02:06  Загрузка от 27.06.2023 00:00:00 Файзирахманов Руслан(Томский)
В 07.30 утра в Адлере уже жарко. 75 минут на пульсе 118-122. Всем бег. P. S. На последнем фото вкусное сувлаки, которое делают в Адлере на улице Свердлова.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.10 км 07:38 /км 01:17:07  Загрузка от 25.06.2023 00:00:00 Файзирахманов Руслан(Томский)
Комфортно.. На пульсе. 40/118-122, 20/122-127. Всем бег.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.30 км 07:30 /км 01:02:18  Загрузка от 23.06.2023 00:00:00 Файзирахманов Руслан(Томский)
Бегал с утра. Легче, чем в солнцепек. Пульс держать тоже легче. Всем бег.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.97 км 08:19 /км 01:06:19  Загрузка от 21.06.2023 00:00:00 Файзирахманов Руслан(Томский)
Жарко в Адлере. Но бежать надо. Всем бег!✊✊✊
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.96 км 07:10 /км 57:04  Загрузка от 19.06.2023 00:00:00 Файзирахманов Руслан(Томский)
Жарко в Адлере. Но есть только такое время - с 15.00 до 16.00.Всем бег. ✊
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.39 км 07:39 /км 01:11:54  Загрузка от 18.06.2023 00:00:00 Файзирахманов Руслан(Томский)
Всех с днем России!! Будьте спортивными!! ✊✊✊
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.50 км 07:12 /км 01:01:18  Загрузка от 12.06.2023 00:00:00 Файзирахманов Руслан(Томский)
Нижняя терраса Лагерного Сада. Температура 18°С. Пробежал первую тренировку подготовки к марафону 1 октября. Настроение отличное. Всем бег.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.03 км 07:42 /км 01:17:18  Загрузка от 11.06.2023 00:00:00 Файзирахманов Руслан(Томский)
Бежал легко. Правильно выбрал темп. 4 июня полумарафон ЗА БЕГ в Томске. Всем бег!!! Мне нужна консультация тренера по бегу. Мой ватсап 89832335279.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.03 км 06:04 /км 01:00:59  Загрузка от 26.05.2023 00:00:00 Файзирахманов Руслан(Томский)
Всем бег!!!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.65 км 05:35 /км 20:26  Загрузка от 24.05.2023 00:00:00 Файзирахманов Руслан(Томский)
Забег на 9 Мая. С другом Вано. С праздником Великой Победы! Всем бег. ✊Пока мы едины - мы непобедимы.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.89 км 07:30 /км 01:21:44  Загрузка от 09.05.2023 00:00:00 Файзирахманов Руслан(Томский)
Вылетел на 2 недели. Приболел. Ротовирусная инфекция, будь она неладна. Наверное не смогу выполнить "план". Командировка ещё завтра. Но выше нос. Тренируемся!!!! 🏃🏃🏃🏃Всем бег!!! P.S. В воскресенье "десяточку" с лучшим другом Ваней.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.11 км 07:54 /км 01:19:56  Загрузка от 23.04.2023 00:00:00 Файзирахманов Руслан(Томский)
Интервальная тренировка. 3000+2х400+800+1200+800+2х400. Скорость повысилась. Бежать было комфортно. Всем бег!!!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.03 км 06:19 /км 01:03:28  Загрузка от 12.04.2023 00:00:00 Файзирахманов Руслан(Томский)
Прошлую неделю не бегал. Нога болела. Правая, ниже голени, справа и слева. Но помогла мазь АЛЕЗАН. Сначала охлаждает, потом при нагрузке согревает. 👍Рекомендую. Всем бег и будьте здоровы!!!! P. S. Достижение - лучшее время на 3км.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.03 км 05:30 /км 27:42  Загрузка от 10.04.2023 00:00:00 Файзирахманов Руслан(Томский)
Спасибо за совет, мучаюсь с такой же проблемой 2 недели) закажу этот гель)
Загрузка...