0109
ПервыйРаз - 7 км
9 авг в 4:22:58
Просто болтательная разминка перед тренировкой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.14 км | 07:05 /км | 15:10 |
|
9 авг в 4:21:40
Вообще не собиралась грузить эти огрызки, но вспомнила, что у меня тут челлендж, потому пусть будут.
Колено опять болит и не сгибается, в ухе стреляет, на работе - работа, до Норильска меньше недели, что делать, блин.
З.ы. (Я, похоже, сюда исключительно пожаловаться прихожу 🤣🤣🤣)
З.з.ы. Разбавим. Новая девушка старшего ребенка очень клевая. 😘
З.з.з.ы. В Омске есть еноты (но менее клевые, чем Вика 🤭)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.09 км | 07:14 /км | 22:23 |
|
Обалдеть ты путешественница! В этом году и Казань, и Омск, и Норильск... Поражаюсь такой лёгкости на подъём.👍🏻 Но с травмами бегать -- такое себе. Вечно думаешь: "Вот пробегу, а потом уже будем разбираться". А когда наступает "потом", оказывается, что и разбираться некогда: новый забег на горизонте маячит. 😁
Денис, в точку! Тут между забегами тренить не успеваешь, не то что лечиться 🤷♂️ Помимо озвученного, через две недели Красноярск, а из уже «отбеганного» этим летом - Тюнгур, Новосибирск и окрестности и Белокуриха. Велкам к нам в Сибирь, у нас тоже много стартов)
Алёна! Ну ты даёшь! Уважаю! 🔥🔥🔥 Пока ещё только торгуюсь с собой за более-менее дальний рейд. Но поближе Сибири всё-таки. Кто знает, может во вкус войду, внезапно для себя...😁
Денис, с таким графиком работы - это неудивительно. Скорее странно, что время для пробежек регулярно находится) Но все равно, как вариант - взять и запланировать на следующее лето что-то глобальное, например. (К нам на aut или в териберку). Ну или по лайту, в ту же Карелию.
6 авг в 15:55:57
Просто неспешная пробежка под проливным дождем. Написала текст, но промокший телефон лагает, и увы.. так что про бурные потоки воды по щиколотку и видимость в 20 метров повторяться лень. Но это было весело и гораздо легче, чем в жару. Хорошо, что ограничилась одним кругом - только в душе, куда я забралась прямо в одежде, вымывать грязюку, поняла, как замерзла. Пока бежала, было отлично. И пульс в зеленой зоне на протяжении всей пробежки - лучшее доказательство)
Четыре встреченных по отдельности бегуна здоровались и приветливо махали руками - еще бы, без дождя каждый может, а тут - стихия объединяет, прям братство)
З.ы. попытка сделать селфи на улице оказалась отлично подсвечена молнией и я решила, что обойдусь без более эпичных фотографий, поэтому так.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.28 км | 07:22 /км | 31:35 |
|
Да у меня вдруг Н т полномочий молнией управлять 😓
Да у меня вдруг Н т полномочий молнией управлять 😓
Теперь у меня что-то лагает 😁
Железный характер! 😁 В грозу-то мне бегать приходилось, но продержать темп зелёной зоны мне бы не силы воли не хватило, обязательно припустил бы резвее. 🏃🏻♂️ Горячий душ в одежде отдельно порадовал. 😁 О да, после хорошего ливня не грех в ванну и прямо в кроссачах впереться -- проверено и не раз. 🤣
Роман, это вот так и передается 🤣
Денис, да, я подумала, что можно было не снимать кроссовки 🤭 А неспешно чилить, когда вокруг локальный армагедец - отдельный вид удовольствия 😜
5 авг в 20:48:24
Пробежала десятку в Омске (на среднем пульсе 165 (болела) и набором в 580 м с худшим своим результатом. В не особо беговых тапках. После забега находила в них же еще 25 км по Омску в этот же день. Ноги не устали и не заболели. Тапки от пумы реабилитированы, назначены основными шоссейными. Омск прекрасен, забегом довольна даже несмотря на цифры.
Сегодня вот бегала в этих тапках разминку, по-прежнему прекрасно. (После покупки тестила их только в манеже и в лесу - не понравились вообще, а на асфальте и плитке отлично зашло).
У ребенка тоже антирекорд, час десять 🤷♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.77 км | 07:26 /км | 20:38 |
|
Алёна, привет! С финишем тебя!🔥 После болезни, да по таким горкам бежать и правда непросто, зато просто поставить уверенный антирекорд. 😉 Но может дело в том, что ты и не старалась ставить рекорды, а бежала в удовольствие. 25 км в тот же день наводят на размышления. 🤔 Потому на цифры не смотришь -- и правильно делаешь. Раз удовольствие получено, значит цель забега достигнута!👍🏻
Привет, Денис) Спасибо! Омск оказался неожиданно прекрасен, а забег - диво хорош. Думаю, включу его в список обязательных стартов) Настраиваюсь так же, на расслабоне, пробежать Норильск, ибо впечатления от таких пробежек гораздо приятнее, чем когда бежишь «на все деньги» и в результате финишируешь не две тысячи шестидесятым, а аж тысяча пятьсот восьмым 🤣 (цифры условны, я
Чего-то опять глюки с комментами, но это постоянно - ни лайки поставить, ни комментарии увидеть/ответить, сайт дико виснет 🤷♀️
Да, лайки -- отдельная песня! Но слова в песне по большей части матерщинные. 🤬 Хрен разберёшься, поставился лайк или, наоборот, снялся. Лаги -- ппц. Так тут ещё сюрпрайз нарисовался. Есть у меня френдесса, она из Минска. Всё было хорошо, потом я вдруг перестал видеть её пробежки в ленте. А сама она написала, что в своей ленте видит теперь только пользователей из Беларуси. 😡 Вот и гадай теперь, злой умысел это, или криворукость.
Так речь изначально не идёт, чтобы на забегах в элиту квалифицироваться. Но всё же хочется пробежать если не по личнику, то хоть близко к тому. Долгое время не понимал, зачем вообще слоты брать, если на забегах не стараться. На чиле и для удовольствия побегать я и бесплатно могу. Теперь понимания у меня где-то 50/50.🤣
Денис, в точку, песни точно матерные. Можно еще хлеще, чем у минчан - я ленту френдов загрузить вообще не могу, все зависает и вылетает. Поэтому захожу в список френдов, нажимаю на конкретного человека и смотрю, чего он набегал 🤷♀️ А потом пытаюсь лайкнуть. Пытаюсь, пытаюсь.. и с каждым следующим лайком время ожидания увеличивается 😳
Когда сайтом рулят настоящие мастера своего дела, проще своё пробежать, чем чужое пролайкать! 🤣
Денис, я пока иду к пониманию. Потому что - покупаешь слоты, выбирая забеги покрасивее и поинтереснее, а потом бежишь на все деньги. Да, по личнику, но вообще не замечая трассы и ее красот, терпи! А можно пробежать по фану и с фоточками, условно. Вот компромисс бы найти) Чтобы и результат устроил, и процессом насладиться)
Жаль, что нет функции «сохранить в цитатник», «проще свое пробежать - это пять!
С этой точки зрения -- да! Получается, в другом городе побывал, а запомнил только где горка, где тягун, а где пункт питания. Что был, что не был. 🤣 Пожалуй, ты мне сейчас дала ключ к пониманию забегов без языка на плече.😁
Денис, теперь осталось выбрать красивый старт и попробовать новую стратегию)