Сегодня состоялся мой первый старт в городских соревнованиях, серия забегов Вятские холмы, старт Ласковый May 2023, пробежал 5 км. Готовился к нему с начала апреля, но перед стартом что-то пошло не так... После пробежки 06.05.23 в соревновательном уже темпе, с утра 07.05 спина в пояснице сильно заболела, еле вставал, наклоняться не мог, такое ощущение что как будто тело отдельно спина отдельно, спину под углом вообще не мог фиксировать. В майские праздники отлежался, леди, курс таблеток, использование корсета постоянно и немного до 9 мая стало лучше. На работу 10 мая дошёл с небольшими болями в спине, не мог ускоряться и быстро идти ( хожу до работы 20 минут пешком). В течение дня как то расходился, к концу дня спина уже не беспокоила при нагрузках и наклонах (если что работаю в офисе, за ПК). Так до старта оставалось 4 дня. На следующий день 11.05. боль в спине не ощущал, но при ходьбе не мог ускоряться, было ощущение что иду как бы под наклоном, не распремляясь, при попытке обогнать пешком кого-нибудь ощущал отсутствие силы в ногах, так что начинать бегать боялся. Похожие ощущения были и 11 и 12 мая, бег не начинал, боялся всё ещё. Первую нагрузку на спину дал только 13 мая, накануне старта, нагрузку дал на даче с лопатой в руках😀: и ноги и спину поняпрягал, чувствовал себя нормально, в голове уже несколько дней была мысль о старте 14.05, смогу или нет. Вечером 13.05 сделал первую пробежку и был в шоке, ноги не бежали, были ватные ( оно и понятно, первый бег за 7 дней, впервые с начала апреля). 14 мая все-таки решил выйти на старт. Хорошо размялся, очень хорошо, пробежал в хорошем темпе 5.36 за 27.34 на легке, по ощущениям мог ещё 5 км пробежать, очередной раз обновил максимальный ЧСС ( со 180 на 183). Бежалось легко в первую очередь думаю из-за атмосферы, было нечто: адреналин и множество таких же беганутых людей как и я. Это забег я посвящаю забегу победы 2023, в котором я не смог принять участие.